声がかすれる原因と簡単対処法

知人と久しぶりに話をしたらこんなことを言われた。

「声がかすれてる」

初めて自覚して驚いて年齢を感じたという。

感じるのは本当に

年齢

だろうか?

声がかすれる原因とは?

主な原因として

  • 喉の使いすぎ
  • タバコやお酒の飲み過ぎ
  • 加齢による声枯れ
  • 疾患による声枯れ

などがあります。

ただ今注目されいるのが、

声をだしていない。

ということです。


その60代の男性に質問をしてみました。

  1. 歌を歌うのは好きですか?ーいいえー
  2. 人前で話す機会はありますか?ーいいえー

そして話をしなくなった原因も発見しました。
実はその男性は耳鳴りがでて困っているということでした。


左側の耳はほとんど聞こえないようで、話をすることに抵抗を感じるようになっていたそうです。

よく行っていた居酒屋も行かなくなってしまっていたようです。

声のかすれをなくす方法

実はアゴや舌まわりの筋肉も影響を与えています。
そのため簡単にできる方法としては
ホホボネを中心にアゴ周りの筋肉をマッサージしていくことも有効です。

耳の異常を感じている人にも効果的です。

ホホボネから耳までの間の筋肉をゆっくり痛みのない範囲でマッサージしてあげて血行をよくしてあげましょう!


他にも声帯の閉鎖筋を鍛えていく方法などあります。
またご紹介したいと思います。


では今日はこれで。

姿勢を良くする専門家「姿勢科学士」喜多 英