膝の変形を早める毎日の習慣とは?

みなさんこんにちは。

姿勢を良くする専門家

「姿勢科学士®️」喜多 英です。

 

女性に多い膝の変形させる習慣

通勤しながら自転車に乗っている女性が目につきました。

見ていて気になったのがその漕ぎ方。

やっぱおかしいですよね。

 

膝が内側向いてます。

本来、膝はつま先よりも外側を向くように動くのが正しい動きです。

 

わかりやすいのはラジオ体操の時の動き。

つま先よりも膝は外側に開いていきます。

そう!ガニ股のような動きです。

 

同じような動きとして

しゃがむ時に膝がくっついたままの人も要注意です。

 

本来の動きを取り戻す

日常で無意識に行なっている習慣によって体は作られています。

あなたを作っているのはあなた自身なのです。

 

関節の動きを正しく行い

本来の姿勢を取り戻す姿勢科学

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

姿勢を良くする専門家
「姿勢科学士®️」喜多 英

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