blog 雪
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
朝から、チラチラ雪☃️が
姫路で、暴風雪、波浪警報❗️
まさかの警報❗️
そんな降るのか？ドキドキ
積もらないで。と思うのは…少なくないはず。
子ども...
blog
blog blog 水の大切さ
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
生命の源
美しさと健やかさも、すべては水から
⭐️成人の体重の約60%は水。
⭐️毎日約2.5リットルもの水分が失われてる
⭐️体重の2%の水分を失...
blog 菌活
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
菌活してますか？
菌活とは、
カラダにとってよい菌を積極的に取り入れること。
発酵食品をはじめとしたカラダによい菌を含む食品を取れば、腸の調子が整い、カラダの中か...
blog 睡眠って大事
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
睡眠はしっかりとれてますか？
6時間〜8時間が良いと言われています。
次に質の良い睡眠が大切です。
いくら寝ていても、疲れが取れ...
blog あっという間に
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
お正月の三ヶ日はあっという間に過ぎましたね☺️
皆さんのお正月はどんなお正月でしたか？
今年のお正月は、、
福袋があったりなかったり、webだったり、少しお正月感...
blog サイン
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
風邪の時など、カラダのサインありますか？
悪寒がする、背中が痛むなど、何かおかしさを感じたり。
その時はすかさず、施術、サプリなども含めてしっかり栄養、アロマ、あったか...
blog お正月のひとときに
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
知らないものというのはたくさんあるものですね。
あんこうの刺身って初めて食べました。肝醤油などで食べることは知ってましたが実際に食べてみると淡白な白身で美味しか...
blog 新年
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
2021年 新年
明けまして
おめでとう
ございます㊗️
本年も、よろしくお願いいたします☺️
...
blog 感謝
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
大晦日。
といえば、、
年越しそば。
食べましたか？
来年を迎える準備はバッチリですね☺️
コロナ禍の中、Refineとして今年は皆さ...
blog コールドムーン
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
30日は今年最後の満月です。
月ごとに満月の名称がありますが、
12月の満月は「コールドムーン(Cold Moon)」とも呼ばれています。
今夜(30日)...