blog フィリピン料理🇵🇭
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
フィリピン料理をご馳走になりました。
タイ🇹🇭などのアジアの料理は何度もありますが、フィリピン🇵🇭ピンポイントでは初めてだったので、ドキドキ☺️
巻き寿...
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blog blog ミックスジュース
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
ミックスジュース🍹
好きですか？
ミックスジュースって場所によって違う。
一から作ってるとこは本当に果物によって違うから、ほんまに...
blog 発酵
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
発酵食品とってますか？
菌と共存しないと正常に保てません
発酵食品
ヨーグルト
酵素
キムチ、糠漬けなど、、、
たくさんありますが、必要...
blog 野菜を食べよう
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
野菜食べてますか？？
バランスよい食事が基本です。
野菜が少ないと、
腸内環境が...
blog 能力
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
LaQで子供が箱をみてぱっぱっぱっと作る。
私は一つづつ見て、探して、みて、探して、、、
子供の空間、立体力にびっくり。
集中力にも脱帽
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blog やることが大事
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
秋に蕎麦打ち体験しました。
なんでもチャレンジ❗️
そば打ち大変なイメージだったけど、
やってみたらあっという間に
終わってた🤣
そり...
blog 癒し
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
多肉植物って可愛いですねっ
植物は癒されます。
たまには植物でホッと一息つきましょ。
ぐんぐん大きくなーれ
blog
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
朝食はたべますか？
食べませんか？
私は朝は食べる派です🤣
朝食の話からモーニングの話へ
モーニングってめっちゃお得ですよね❤️
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blog しめ縄
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
しめ縄作りを、しました！
しめ縄も可愛いものがたくさん！
一度は作ってみたい！
そんなこんなで、お店のしめ縄作りました！
どうですか？
blog 幸せの時間
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
ソーシャルディスタンスの世の中ですが、家族や子供とハグでコミュニケーションを。
ハグの効果は？
モルヒネの数倍にあたる鎮痛作用があると言われてます。
幸福感。
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