blog 幸せの時間
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 ソーシャルディスタンスの世の中ですが、家族や子供とハグでコミュニケーションを。 ハグの効果は？ モルヒネの数倍にあたる鎮痛作用があると言われてます。 幸福感。 オキシトシン。 「幸せホルモ...
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blog ありがとう
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 10周年記念のパーティーを開催しました。 今年はコロナで、本当に人数制限で、短時間でしたが、 感謝の気持ちでいっぱいです。 みなさん温かく、ほんとに感謝してます。 いつもありがとうございま...
blog 違い
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 やっぱり、毎日コーヒーブレイク こころとカラダに嬉しいコーヒー 今回はデカフェとノンカフェインがどう違うのか？ デカフェ＊カフェインレス 元々カフェインが含まれている飲料から、カフェインを...
blog 時には
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 たまーに。こんなジャンクなもの食べたくなりません？ たまにじゃない？ ほんとに。 これはジャンクだけど、豪華でした。 大人なバーガー こんな日もあっても良いよね！ バランス！ 美味しいもの...
blog 笑おう！
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 笑顔は人を幸せにする 笑いは人を元気にする 子どもらの笑顔、悪さしてるのに、笑ってると幸せになる 余裕がないときは、おこってしまうけど、 あははと笑うことで、みんなが笑顔になる。 笑いは免...
blog 今日は何色？どんな日？
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 今日はインディゴ。 身体は疲れ気味ですが、頭は冴えてる日です☆以下省略 ふむふむ。 たしかに。 疲れてる笑 整理するといい日でもある。 必要なもの、必要でないものでないものの整理しやすい日...
blog 〇〇Time
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 ホッとするとき、〇〇Time。 コーヒーTime 珈琲、毎日のように飲みます。 はい。時間あれば珈琲くらい珈琲、好きです。 あの香り落ち着きません？ 純喫茶のような喫茶店は減りましたが、珈...
blog 大人も子供も関係ない！
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 思いっきり遊んでますか？ 素直に心で、やりたいこと、思ったこと、やれてますか？ 遊びってなんだ？ Wikipediaで調べてみた。↓↓ 遊び（あそび）とは、知能を有する動物（ヒトを含む）が...
blog 何の呼吸？
トータルボディケアRefine（リファイン）です 巷では流行りの◯の呼吸がありますが、柱の話でもなく笑 今回は姿勢と呼吸についてお話します。 呼吸はどこでも通用するくらい基本であり、大事です。 呼吸が正しく出来る人は、姿勢が整うと言われるく...
blog 元気の源
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 太陽の光浴びてますか？ 太陽の光は、全ての光（色）でエネルギーも強く、元気の秘密がいっぱい。 色ついてはまた後日。 たとえば太陽の光を浴びることで、体内のコレステロールはビタミンDに変わり...