blog ミックスジュース
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 ミックスジュース🍹 好きですか？ ミックスジュースって場所によって違う。 一から作ってるとこは本当に果物によって違うから、ほんまに味が違う。 あっこれ美味しい❣️ あっこれバナナすぎ🤣 と...
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blog blog 発酵
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 発酵食品とってますか？ 菌と共存しないと正常に保てません 発酵食品 ヨーグルト 酵素 キムチ、糠漬けなど、、、 たくさんありますが、必要なものは身体に取り入れましょう！ 手作り醤油 麹から...
blog 野菜を食べよう
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 野菜食べてますか？？ バランスよい食事が基本です。 野菜が少ないと、 腸内環境が悪化する 肌が荒れやすくする 疲れやすくなる 免疫力の低下を招く 生活習慣病を招く要因になる 体臭がでやすく...
blog 能力
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 LaQで子供が箱をみてぱっぱっぱっと作る。 私は一つづつ見て、探して、みて、探して、、、 子供の空間、立体力にびっくり。 集中力にも脱帽 小さい時から、立体、空間デザイン力あると イメージ...
blog やることが大事
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 秋に蕎麦打ち体験しました。 なんでもチャレンジ❗️ そば打ち大変なイメージだったけど、 やってみたらあっという間に 終わってた🤣 そりゃ教えてくれるしね❗️ おいしかったです。そば‼️ や...
blog 癒し
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 多肉植物って可愛いですねっ 植物は癒されます。 たまには植物でホッと一息つきましょ。 ぐんぐん大きくなーれ
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トータルボディケアRefine（リファイン）です。 朝食はたべますか？ 食べませんか？ 私は朝は食べる派です🤣 朝食の話からモーニングの話へ モーニングってめっちゃお得ですよね❤️ 美味しいし、ドリンク代にプラスなんて！ 朝食抜きの人も た...
blog しめ縄
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 しめ縄作りを、しました！ しめ縄も可愛いものがたくさん！ 一度は作ってみたい！ そんなこんなで、お店のしめ縄作りました！ どうですか？
blog 幸せの時間
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 ソーシャルディスタンスの世の中ですが、家族や子供とハグでコミュニケーションを。 ハグの効果は？ モルヒネの数倍にあたる鎮痛作用があると言われてます。 幸福感。 オキシトシン。 「幸せホルモ...
blog ありがとう
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 10周年記念のパーティーを開催しました。 今年はコロナで、本当に人数制限で、短時間でしたが、 感謝の気持ちでいっぱいです。 みなさん温かく、ほんとに感謝してます。 いつもありがとうございま...