blog 違い
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 やっぱり、毎日コーヒーブレイク こころとカラダに嬉しいコーヒー 今回はデカフェとノンカフェインがどう違うのか？ デカフェ＊カフェインレス 元々カフェインが含まれている飲料から、カフェインを...
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blog 時には
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 たまーに。こんなジャンクなもの食べたくなりません？ たまにじゃない？ ほんとに。 これはジャンクだけど、豪華でした。 大人なバーガー こんな日もあっても良いよね！ バランス！ 美味しいもの...
blog 笑おう！
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 笑顔は人を幸せにする 笑いは人を元気にする 子どもらの笑顔、悪さしてるのに、笑ってると幸せになる 余裕がないときは、おこってしまうけど、 あははと笑うことで、みんなが笑顔になる。 笑いは免...
blog 今日は何色？どんな日？
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 今日はインディゴ。 身体は疲れ気味ですが、頭は冴えてる日です☆以下省略 ふむふむ。 たしかに。 疲れてる笑 整理するといい日でもある。 必要なもの、必要でないものでないものの整理しやすい日...
blog 〇〇Time
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 ホッとするとき、〇〇Time。 コーヒーTime 珈琲、毎日のように飲みます。 はい。時間あれば珈琲くらい珈琲、好きです。 あの香り落ち着きません？ 純喫茶のような喫茶店は減りましたが、珈...
blog 大人も子供も関係ない！
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 思いっきり遊んでますか？ 素直に心で、やりたいこと、思ったこと、やれてますか？ 遊びってなんだ？ Wikipediaで調べてみた。↓↓ 遊び（あそび）とは、知能を有する動物（ヒトを含む）が...
blog 何の呼吸？
トータルボディケアRefine（リファイン）です 巷では流行りの◯の呼吸がありますが、柱の話でもなく笑 今回は姿勢と呼吸についてお話します。 呼吸はどこでも通用するくらい基本であり、大事です。 呼吸が正しく出来る人は、姿勢が整うと言われるく...
blog 元気の源
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 太陽の光浴びてますか？ 太陽の光は、全ての光（色）でエネルギーも強く、元気の秘密がいっぱい。 色ついてはまた後日。 たとえば太陽の光を浴びることで、体内のコレステロールはビタミンDに変わり...
blog カラダを守るための知識
トータルボディケア Refine（リファイン）です。 さぁ12月スタートしましたね！ 2020年も今年で終わり。 なかなか難しい1年でしたが、 無事に過ごせありがたく感じています。 さて12月から来年から カラダを守るための情報を どんどん...
blog 植物も人も◯◯が1番！
トータルボディケア Refine（リファイン）です。 いつの間にやら 観葉植物が増えてきました。 買ったのは1つだけ。 あとはすべていただきものです。 店内が明るいからか 元気にお客様をお迎えしてくれています。 植物も人も育つ環境として 今...