blog 後頭部の重だるさ頭痛に後頭下筋群のリリース法
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 頭痛といえば後頭下筋群ではないでしょうか？ 後頭部のあたりのこりやつまっ...
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blog blog 肩こり首こり僧帽筋の基本のストレッチやり方
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 肩こりへの対応で最初に行う部位といえば 僧帽筋ではないでしょうか？ 理由...
blog 長時間のデスクワークで首が痛い上も向けない対処法
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 画面を見ている時間が長くなり 首が痛くなったりする経験はありませんか？ ...
blog まき肩を固定する前胸部をゆるめる大胸筋のストレッチ
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 スマホ/デスクワークに多い姿勢として 頭を前方に突き出した姿勢があります...
blog スマホ/デスクワークに多い【頭 突き出し姿勢】の悪影響と改善方法6選
ねこ背・まき肩・ストレートネック くり返す痛みを姿勢から根本改善 トータルボディケアRefine姿勢科学士の喜多 英（きた ひで）です。 皆さんはスマホやデスクワーク中に、「姿勢が悪くなってしまうこと」はありませんか？ そのときに姿勢のゆが...
blog 頭痛でいてもたってもいられない筋緊張型の重だるさ
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 頭痛でいてもたってもいられない痛みです。 お薬を飲んでも効かないこともあ...
blog 動き始めに痛いカカトの痛みと足首前方の腫れ
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 あまり多くはないかと思いますが カカトの痛みもたまに対応することがありま...
blog ヴィッセル神戸を応援に行きました
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 ちょっと前になりますが、 お休みの日にヴィッセル神戸の試合を見に行きまし...
blog まっすぐにするだけで痛い腰の痛みと骨盤の可動性
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 今回は腰の痛みです。そしてメインは反るときに痛みを感じます。 しかしかな...
blog 肩の痛みで後ろに手を回せない結滞動作時の痛み
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 肩の痛みって鋭い痛みでなかなか耐え難い痛みですよね。 今回は肩の痛みです...