Today’sエクササイズ 2023.06.09 2023.04.24 No.1【ゴキゲン体操】24秒 No.2【ドックアンドキャット】27秒 No.3【指先から胸まで伸ばす壁タッチ横】28秒 No.4【指先から胸まで伸ばす壁タッチ下】28秒 No.5【背筋を伸ばす肘タッチトレーニング】30秒 No.６〜１０
