皆さんこんにちは。
頭痛/まき肩/ストレートネック
くり返す痛みに絶対の自信を持つ整体
トータルボディケアRefine姿勢科学士の喜多 英（きた ひで）です。
本日はお店の方はお休みだったのですが、
明石市の方で講座をさせてもらいました。
定期的に伺わせていただいている事業所さんで
アイワークス西明石と三宮の皆さんに
リアルとzoom形式で姿勢講座を行いました。
アイワークス西明石/三宮さんで
姿勢講座をさせて頂いてから
今回でなんと9回目とのことで。
半年に1回講座を担当しておりますので、
もう5年近くもご縁を頂いております。
アイワークスさんは就労移行支援ということで、
就労に向けて、準備をしている方々が、
意欲的に取り組んでいる事業所さんです。
そんな方々に体づくりやお仕事の土台として
基本的な立つ姿勢、座る姿勢、
またねこ背になってしまう場合に有効な
ストレッチや体操などを具体的に指導しています。
今回、姿勢の基礎知識的な部分も入れたため
少しボリュームが多くなってしまい、
お時間が足りなかった部分もあるのですが、
参加者の皆さんと前向きに体を動かしながら、
どうしたら快適に作業を行いながら、
健康も保てるか？
そんな話をしてきました。
講座を行うことで、
私自身、何を話そうか？
毎回同じではなく、
今回は何を盛り込もうか？
もちろんやってみてしっくりこないこともあるのですが、
それも含めて、実験をしてみて
良い方法を模索しています。
今回も楽しい時間でした。
アイワークス西明石/三宮の皆様
ありがとうございました。
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