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トータルボディケアRefine（リファイン）です。 ビーナス講座 なかなかやらない、以外とできてないストレッチ 好評でした☺️ 芦屋で依頼され、講座は久しぶりなのでドキドキ💓 みんな身体が柔らかくなって感動ー...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 猫🐱は気まぐれですが、可愛い✨ 部屋に入ると、にゃーと言ってよってくる。 ほんま可愛いーー😍 癒しのパワーがあります！ ネコは伸びたり、丸まったり、...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 一歳児の子が作った鬼 これは可愛い鬼👹これを被るとさらに可愛い！（親バカ） 末っ子は最近鬼の電話が📞怖くなってきました 鬼くるよ っていうと...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 最近温かいですね🌸 雨前はとくに。 今日は14〜15度 最低気温も13度ちかくある。 かなり温かい🌺 まだ寒くなる日があるみたいです。 ...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 冷えはます気温の低下のみならず、体質や生活習慣にも起因しています。 ●筋肉量の低下 ●不安や精神的ストレス などが原因でも招きます。 冷え自体は病気...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 カラダ、ココロが喜ぶことをしよう！ なるべく薬に頼らない身体でありたいですよね！ 自然治癒力を高めるアロマたち 知識をしっかり入れて、 バランスよく...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 寝る姿勢にはそれぞれメリットがあると同時にデメリットがあります。 背中を伸ばしたいからといって仰向け寝だけで寝ていたら呼吸がしにくくなる。 効率的な排出に期待し...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 なんか嬉しい！ ゾロ目 YES ココロに正直に 前向いて 行きましょう！

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 個性の時代って言われてますね！ みんな違ってみんないい これって素敵なことですね✨ 一人として同じはなく、それぞれが輝いて欲しいです。 もちろん尊重...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 春、夏、秋、冬、四季の変化に私たちの睡眠は影響をうけます。春先には多くの方が、眠気を強く感じます。 この眠気は、お隣の韓国では「春困病」、ヨーロッパでは「春の眠気」と呼ばれて...