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トータルボディケアRefine（リファイン）です。 運動してる？ って聞かれたら、頭の中に 筋トレしてる人と ストレッチしてる人に分かれたりします。 ストレッチとは、意図的に筋や関節を伸ばし、筋肉の柔軟性を高め怪我の予防やリハビリ・疲労回復...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 キレイな画像 で オーロラ❣️ 一生に一度見てみたいですね。 夢の夢ですが、夢も語らなきゃはじまらないですもんね！ 夢をまず描くとこから始めてみましょう☺️

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 「緊張型頭痛」は、頭の横の筋肉や、肩や首の筋肉が緊張することで起きます。 筋肉の緊張で血流が悪くなった結果、筋肉内に老廃物がたまり、その周囲の神経が刺激されて起きる痛みです。 「緊張型頭痛...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 リアルです。 今時のチョコレートは☺️ 包み紙から、中身まで。 パッケージだけではないんですね☺️ バレンタインが近くなると、チョコレートが並び出す！みるだけでも楽しい✨

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 子どもとあやとりをしました。 久しぶりに、、、いや子ども以来かも？！ 1人あやとり、2人あやとり、ありましたねー 良くやってました☺️ だけど、今となっては、、、ちらっと覚えてるのはあるけ...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 朝ごはんは食べますか？？ 朝ごはんは食べなくても良い、健康法は誤りみたいですよ！ 私はもともと3食しっかり食べるので、朝抜くとか考えられないですが笑 お腹がすくと、頭が働かないので、私は朝...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 友達と過ごす時間は大切ですよね？ 子どももお泊まり会をする歳に☺️ こういう時間を大切にしてほしいなって思います✨ 幼なじみっていいなぁ！

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 お家でもお店でもアロマをたいてます☺️ いい香りって幸せですよね？ 薬に頼らなくていいように、色々勉強して、予防して行きましょう！ お店ではヤングリビングのレモン🍋を炊いております！ アロ...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 靴の外側が減っている人は？ 靴底の外側が減っている場合は、 足首が外側に傾く「過回外」の状態です。 過回外の人は、本来は正面を向くはずの膝が外を向いてしまい、 足を外側に向けて歩くので、 ...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 2月3日 一年の運気が変わる日です！ あけましておめでとうございます☺️ 今年は辛丑(かのとうし) それぞれに素敵な1年になりますように☺️