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トータルボディケアRefine（リファイン）です。 いつもお世話になっている方から お祝いの観葉植物をいただきました。 これで店に置いてあるのは4つになりました。 ちょっと植物園っぽくなってますw 開店の際にバランスを考えて 一つだけ観葉植...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 キャッシュレス決済のPayPayに auペイ・メルペイが加わりました。 現金のお客様が多いですが 着々とキャッシュレス決済のお客様も 増えていますね。 今は還元率が高くなく 扱いを辞めるお...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 太陽光に当たると目が覚める！ 気がしますよね。 朝、自転車でお店までいくのですが 太陽光を痛いほど感じます。 太陽光を浴びることにより 私たちの体にはセロトニンという ホルモンが分泌される...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 結論から トレーニングを日常に取り組むには スクワットが最強ですね。 手軽にやりやすく そこそこ効いてくれて 器具もいらないし どこでもできて 時間も短くていい。 筋トレのためにジムに行っ...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 ここ2ヶ月〜3ヶ月ほどで ご紹介いただき初めてお会いした方は 30名を超えました。 嬉しいことに 全て、通ってくれているお客様の ご家族や大切な知人の方々です。 大切なお客様の大切な方に ...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 最近のお気に入りは 「座りすぎを減らす」 ということです。 「座ることは新しい喫煙である」 「タバコを１本吸うと寿命を11分減らす」 「座ってテレビを1時間みると寿命21.8分減らす」ケリ...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 最高気温36度など暑い日が続いてますね。 こんな時、体の中に熱がこもってしまう。 そんなことありませんか？ その際はきちんと冷やすことも必要です。 そう！アイシングです。 人間の体には独自...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 実は、新メニューを考えてます。 というよりお客様からのご要望がありました。 それは 「エクササイズ指導をして欲しい」 ということでした。 理由として 「家では絶対やらない」 「運動は健康の...