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トータルボディケアRefine（リファイン）です。 あなたは一人っ子ですか？ それとも長男長女ですか？ もしくは間の中間子？ または末っ子か？ この前読んだ本で面白かったのが 「不機嫌な長男長女、無責任な末っ子たち」という本です。 生まれて...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 アロマを使った手作りランチ❤️ とっても優しい味で身体が喜ぶ食事 ドレッシングなどに❤️ こころもお腹も満たされて、 手作りデザートまで頂いちゃいました✨ カラダとココロが喜ぶ時間を過ごし...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 自分の個性と能力を知ることは、他人と違うことがわかり、比較しなくなって、こころが軽くなり、魅力を発揮でき、未来を描きます✨ 自分が理解できないと他人との違いもわからない。 そんなストレスあ...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 走る走るおれたーち♪ 子どもたちはひたすら走りますね🤣 体力。 ありすぎ。 子どもたちは家でも外でも走るの大好き❣️ 子どもと鬼ごっこしたら、めっちゃ逃げるの大変❗️ そしてエンドレス😂 ...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 姿勢の調節はしてますが、自分の無意識のくせはなかなかすぐには変えれません。 私は昔から慢性な肩凝りが酷くて、頚椎症になるくらいでした笑 だからこそ、今だってケアするし、維持するための努力は...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 ネコは猫背？ 猫背は可愛くないけど、猫🐈は可愛いですよね☺️ ネコは猫背になるけど、しなやか 人は猫背になると、動きに制限 ネコは丸くて可愛いのに、 人は背中が丸いと不格好に見える 残念😭...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 温かい飲み物が美味しい時期ですね☺️ 身体を冷やすのはよくない 冷たいものは代謝を悪くする など、理由はよくききますね。年中温かい飲み物って言われる方もいます。 温かい飲み物は確かに身体を...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 子どものころはよく遊べ❗️❓ 遊んでました？遊んでますか？ 遊ばせてますか？ 飛んだり、跳ねたり、寝転んだり、 押したり、引いたり、運んだり、などなどなど、、、 生活の中でまんべんなく体験...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 姿勢と髪は関係あること知ってますか？ 美髪を促す頭皮の血流は、猫背により阻害されることがあるようです！ 毛髪が健やかに生えそろうためには、頭皮血流の良さが欠かせないといいます。 肩こりは、...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 赤ちゃんのあし、見たことありますか？ つま先の方が広いですよね？ 自分の足見てみてください！！ どうですか？ 同じように、広いですか？ なぜ狭くなるのか？！ 靴👞👠などの形にはまってる時間...