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トータルボディケアRefine（リファイン）です。 従姉妹と久しぶりに会いました☺️ なかなか会えないけど、いつも変わらない温度😍 大事な時間❣️ 子どもたちも大きくなるはずだ🤣なんて 話したり、たわいもない話で盛り上がる。 子どもたちにお...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 毎日ヨーグルトを食べています。 シロップは主人お手製の オレンジ🍊発酵シロップ✨ オレンジが1番美味しい☺️ 発酵のものはカラダやお肌に良い☺️ 発酵もの取ってますか？？

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 自分の選択の連続でできている。 今の自分は今まで選んできた選択からできた自分。 今幸せですか？☺️ あの時、あぁしていたら？ あの時あっちを選んでいたら？ と昔は思った時ありました。 だけ...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 ビーナス講座 なかなかやらない、以外とできてないストレッチ 好評でした☺️ 芦屋で依頼され、講座は久しぶりなのでドキドキ💓 みんな身体が柔らかくなって感動ー❣️ また姫路でもやっていけたら...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 猫🐱は気まぐれですが、可愛い✨ 部屋に入ると、にゃーと言ってよってくる。 ほんま可愛いーー😍 癒しのパワーがあります！ ネコは伸びたり、丸まったり、しなやかです！ しなやかな美しさがいいで...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 一歳児の子が作った鬼 これは可愛い鬼👹これを被るとさらに可愛い！（親バカ） 末っ子は最近鬼の電話が📞怖くなってきました 鬼くるよ っていうと 「ううん、ううん」 といってます。 わからなか...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 最近温かいですね🌸 雨前はとくに。 今日は14〜15度 最低気温も13度ちかくある。 かなり温かい🌺 まだ寒くなる日があるみたいです。 最低気温1度の日が❗️ この差はかなりカラダにはきつ...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 冷えはます気温の低下のみならず、体質や生活習慣にも起因しています。 ●筋肉量の低下 ●不安や精神的ストレス などが原因でも招きます。 冷え自体は病気ではありませんが、腰痛や頭痛、肥満や免疫...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 カラダ、ココロが喜ぶことをしよう！ なるべく薬に頼らない身体でありたいですよね！ 自然治癒力を高めるアロマたち 知識をしっかり入れて、 バランスよく、 カラダが欲すること 使ってみましょう...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 寝る姿勢にはそれぞれメリットがあると同時にデメリットがあります。 背中を伸ばしたいからといって仰向け寝だけで寝ていたら呼吸がしにくくなる。 効率的な排出に期待して横向き寝だけをしていたら体...