blog 足元を見てみよ
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 靴の減り具合気にしたことありますか？ 姿勢や不調と関係がある、靴の減り具合 さぁ問題です。 靴の減り方で正常はどれでしょうか？ ①やや外側が減っている②中心が減っている③内側が減っている④...
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blog コネコネ
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 子供のころって作るお菓子といえば、ねるねるね○るねが定番やったような🤣 今でもあるけど、美味しかった記憶はない🤣 あの時はおいしかったのか、、子供は美味しいって食べるよね？笑 今の作るお菓...
blog 癒される空間で
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 昔、 キャンドルと施術のコラボやってました❤️ その写真がとても 癒されたので、ご紹介✨ 場所の風景だけですが⭐️ 施術側も癒される中、施術してました☺️ こんな中で受けるとね、さらに五感...
blog 各地
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 本当寒いですね😭❄️ 雪積もってるところも、雪チラチラなところ、雨のところも、各地コロコロ天気変わって。 普段なれてないから雪☃️が積もるとパニックになるけど、凍結するのはもっと怖いね😂 ...
blog 冷えの予防
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 日常生活で気を付けたい冷えの予防法【冷えが起こる原因】 ・自律神経のバランスが崩れる 不安やストレス、食べ過ぎなどで自律神経のバランスが崩れると血液を筋肉に集中させるため全身に血液が運ばれ...
blog 冬に起きやすい病気②
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 温度差で起こる「ヒートショック」 ヒートショックは、気温の変化によって血圧が上下することで、心筋梗塞や脳梗塞などの血管の疾患を引き起こすことです。 ヒートショックを防ぐ6つの対策 ①高い位...
blog 冬に起こりやすい病気①
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 寒さにより血液の流れが悪くなる? 寒い環境下では、体内の熱を外へ逃がさないように血管が収縮します。 血管が収縮すると、血液の流れが悪くなります。 命の危険も?冬に起こりやすい「血栓症」 血...
blog 夢の国の2人
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 折り紙の折り方？の本難しくない？ 手裏剣 鶴 は、いつになっても折れるけど、他のもの、いざ折ろうと思うとどうだっけ？ってなるね笑 子どもと折り紙 初めてキャラおった。 一回目はめちゃくちゃ...
blog 雪
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 朝から、チラチラ雪☃️が 姫路で、暴風雪、波浪警報❗️ まさかの警報❗️ そんな降るのか？ドキドキ 積もらないで。と思うのは…少なくないはず。 子どもたちは積もって欲しいだろうけど😆 普段...
blog 水の大切さ
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 生命の源 美しさと健やかさも、すべては水から ⭐️成人の体重の約60%は水。 ⭐️毎日約2.5リットルもの水分が失われてる ⭐️体重の2%の水分を失うと脱水症状の始まりに。 ⭐️毎日1.5...