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トータルボディケアRefine（リファイン）です。 体内のカロテノイドを測るカチックチェックをしました！ 手のひらをあてて測定。 数秒で結果が。 スタッフのものですが、素晴らしい❗️ この時期は特に、風邪とかひかないための予防として、抗酸化...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 花🌺は好きですか？ 花があるとパッと明るくなりますね✨ プレゼントでもらった花束💐 やっぱり花を頂くと嬉しいですね☺️ 赤い花から、めちゃくちゃパワーもらいました❣️

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 風邪のお話しを。 風邪はひとくちにいっても、種類はさまざま。 症状も、くしゃみや鼻水、咳が出る、喉が痛む、腹痛や下痢など、色々です。 風邪の原因のほとんどが、ウイルスによる感染。 ちょっと...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 Merry Merry Christmas🎄eve 今年はゆっくりお家でクリスマスが多いかな？ みなさんのクリスマス教えてくださいね✨ 素敵なクリスマス🎄になりますように❤️

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 こむらがえりとは とつぜん足のふくらはぎの筋肉が痙攣して硬くなり、強い痛みを伴う状態のこと。 「足がつる」と呼ばれるこむらがえりは、ゴルフのプレー中や、水泳時に良く起こる。 夜中、寝ている...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 自家製ジンジャエールが好きです。 ジンジャー繋がりでジンジャーの効果を。 ジンゲロンやショウガオールといった辛味成分が含まれており、この成分が血液の循環をよくして体を芯から温めてくれます。...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 フィリピン料理をご馳走になりました。 タイ🇹🇭などのアジアの料理は何度もありますが、フィリピン🇵🇭ピンポイントでは初めてだったので、ドキドキ☺️ 巻き寿司、春巻き（ルンピア）、ビーフン、豆...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 ミックスジュース🍹 好きですか？ ミックスジュースって場所によって違う。 一から作ってるとこは本当に果物によって違うから、ほんまに味が違う。 あっこれ美味しい❣️ あっこれバナナすぎ🤣 と...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 発酵食品とってますか？ 菌と共存しないと正常に保てません 発酵食品 ヨーグルト 酵素 キムチ、糠漬けなど、、、 たくさんありますが、必要なものは身体に取り入れましょう！ 手作り醤油 麹から...