blog 各地
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 本当寒いですね😭❄️ 雪積もってるところも、雪チラチラなところ、雨のところも、各地コロコロ天気変わって。 普段なれてないから雪☃️が積もるとパニックになるけど、凍結するのはもっと怖いね😂 ...
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blog blog 冷えの予防
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 日常生活で気を付けたい冷えの予防法【冷えが起こる原因】 ・自律神経のバランスが崩れる 不安やストレス、食べ過ぎなどで自律神経のバランスが崩れると血液を筋肉に集中させるため全身に血液が運ばれ...
blog 冬に起きやすい病気②
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 温度差で起こる「ヒートショック」 ヒートショックは、気温の変化によって血圧が上下することで、心筋梗塞や脳梗塞などの血管の疾患を引き起こすことです。 ヒートショックを防ぐ6つの対策 ①高い位...
blog 冬に起こりやすい病気①
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 寒さにより血液の流れが悪くなる? 寒い環境下では、体内の熱を外へ逃がさないように血管が収縮します。 血管が収縮すると、血液の流れが悪くなります。 命の危険も?冬に起こりやすい「血栓症」 血...
コンテンツ 【膝が痛いと溜まる水、本当の原因と対処法】#4膝の痛みへの姿勢ケアの紹介
トータルボディケア Refine（リファイン）です。 今回は、【膝が痛いと溜まる水、本当の原因と対処法】#4膝の痛みへの姿勢ケアの紹介をご紹介します。 注射や手術をする前にまず知っておきたいこと ここで強調しておきたいことは、 「膝関節自体...
コンテンツ 【膝が痛いと溜まる水、本当の原因と対処法】#3代表的な膝の痛みへの対処法
トータルボディケア Refine（リファイン）です。 今回は、【膝が痛いと溜まる水、本当の原因と対処法】#3代表的な膝の痛みへの対処法をご紹介します。 対処法①水を抜く 膝の痛みに伴う結果として膝に水がたまるということがあります。 これは前...
コンテンツ 【膝が痛いと溜まる水、本当の原因と対処法とは？】#2炎症が起きる原因を詳しく解説
トータルボディケア Refine（リファイン）です。 今回は、【膝が痛いと溜まる水、本当の原因と対処法とは？】#2炎症が起きる原因を詳しく解説をご紹介します。 原因①軟骨のすり減り 関節軟骨の摩耗 上図の骨の周りの黄色い部分が関節軟骨であり...
コンテンツ 【膝が痛いと溜まる水、本当の原因と対処法】#1クセになるは本当か？
トータルボディケア Refine（リファイン）です。 今回は、【膝が痛いと溜まる水、本当の原因と対処法】#1クセになるは本当か？をご紹介します。 水の正体は何か？ 水の正体は関節液 膝の関節には下図のように骨と骨の間にスキマがありそこに通常...
blog 夢の国の2人
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 折り紙の折り方？の本難しくない？ 手裏剣 鶴 は、いつになっても折れるけど、他のもの、いざ折ろうと思うとどうだっけ？ってなるね笑 子どもと折り紙 初めてキャラおった。 一回目はめちゃくちゃ...
blog 雪
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 朝から、チラチラ雪☃️が 姫路で、暴風雪、波浪警報❗️ まさかの警報❗️ そんな降るのか？ドキドキ 積もらないで。と思うのは…少なくないはず。 子どもたちは積もって欲しいだろうけど😆 普段...