整体ブログ– プロの整体師によるお役立ち情報 –

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 友達と過ごす時間は大切ですよね？ 子どももお泊まり会をする歳に☺️ こういう時間を大切にしてほしいなって思います✨ 幼なじみっていいなぁ！

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 お家でもお店でもアロマをたいてます☺️ いい香りって幸せですよね？ 薬に頼らなくていいように、色々勉強して、予防して行きましょう！ お店ではヤングリビングのレモン🍋を炊いております！ アロマは医療で...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 靴の外側が減っている人は？ 靴底の外側が減っている場合は、 足首が外側に傾く「過回外」の状態です。 過回外の人は、本来は正面を向くはずの膝が外を向いてしまい、 足を外側に向けて歩くので、 ふくらは...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 2月3日 一年の運気が変わる日です！ あけましておめでとうございます☺️ 今年は辛丑(かのとうし) それぞれに素敵な1年になりますように☺️

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 2021年は、南南東やや南ですね☺️ 食べましたか？ 食べ方 １、恵方をむいて食べること。 ２、切らずに食べること。 3、恵方巻きは黙って食べること。 4、恵方巻きは一気に食べること。 できましたか？ 恵方巻...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 米騒動。笑 事件です。 事件。 玄米を精米しに行く途中 事件が起きました。 運ぶ車🚘の中で ざざざ ざーーーー あっ？ えっ、！ オーノー🤦‍♀️🤦‍♂️ フリーズしたよね🤣 ひらってひらってひらって、、、、 ...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 靴のかかと、内側が減っている人は 長男でした。 ふと後ろからみた歩き方。 あら？やばい。靴の減り。左が特に。 歪み、クセを気づかせないと。 靴の内側が擦り減るのは、かかとが内側に傾いた「過内（かか...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 ネコの猫背は可愛いのに、人の猫背はしんどそう。 ネコは丸くても、しなやかで、自由。 人間は丸いと、制限かかって、動きずらい。 全然違いますね。 ネコのようにしなやかになるためには人は正しい姿勢でな...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 ジャングルジムって、今ほとんど見かけないですね☺️ でも本当は子どもに遊ばせたい遊具です。 子どものころは色々な動きをした方がいいので、ジャングルジムは本当によい遊具です！ ジャングルジムで遊ぶこ...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。   あなたは一人っ子ですか？ それとも長男長女ですか？ もしくは間の中間子？ または末っ子か？   この前読んだ本で面白かったのが 「不機嫌な長男長女、無責任な末っ子たち」という本です。 &nbs...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 アロマを使った手作りランチ❤️ とっても優しい味で身体が喜ぶ食事 ドレッシングなどに❤️ こころもお腹も満たされて、 手作りデザートまで頂いちゃいました✨ カラダとココロが喜ぶ時間を過ごしましょう！

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 自分の個性と能力を知ることは、他人と違うことがわかり、比較しなくなって、こころが軽くなり、魅力を発揮でき、未来を描きます✨ 自分が理解できないと他人との違いもわからない。 そんなストレスありませ...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 走る走るおれたーち♪ 子どもたちはひたすら走りますね🤣 体力。 ありすぎ。 子どもたちは家でも外でも走るの大好き❣️ 子どもと鬼ごっこしたら、めっちゃ逃げるの大変❗️ そしてエンドレス😂 でもたまには、 ...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 姿勢の調節はしてますが、自分の無意識のくせはなかなかすぐには変えれません。 私は昔から慢性な肩凝りが酷くて、頚椎症になるくらいでした笑 だからこそ、今だってケアするし、維持するための努力はしてま...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 ネコは猫背？ 猫背は可愛くないけど、猫🐈は可愛いですよね☺️ ネコは猫背になるけど、しなやか 人は猫背になると、動きに制限 ネコは丸くて可愛いのに、 人は背中が丸いと不格好に見える 残念😭 ネコみたい...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 温かい飲み物が美味しい時期ですね☺️ 身体を冷やすのはよくない 冷たいものは代謝を悪くする など、理由はよくききますね。年中温かい飲み物って言われる方もいます。 温かい飲み物は確かに身体を温めてくれ...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 子どものころはよく遊べ❗️❓ 遊んでました？遊んでますか？ 遊ばせてますか？ 飛んだり、跳ねたり、寝転んだり、 押したり、引いたり、運んだり、などなどなど、、、 生活の中でまんべんなく体験させてあげ...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 姿勢と髪は関係あること知ってますか？ 美髪を促す頭皮の血流は、猫背により阻害されることがあるようです！ 毛髪が健やかに生えそろうためには、頭皮血流の良さが欠かせないといいます。 肩こりは、僧帽筋...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 赤ちゃんのあし、見たことありますか？ つま先の方が広いですよね？ 自分の足見てみてください！！ どうですか？ 同じように、広いですか？ なぜ狭くなるのか？！ 靴👞👠などの形にはまってる時間が長いのが...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 視力低下を指摘された子供たちがたくさんいます。 最近は、スマホやパソコン、ゲームなど長時間近くを見続ける習慣はやはり視力低下を招きます。 また目立つのが近くを見る姿勢の悪さです。 背筋をぴんと伸...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 平熱何度ですか？ 37.5以上が熱とされてますが、 36.8〜37.0の人からすると、ちょっとしたことで熱になり、35.0台の人からすると高熱に値する。 本来は36.8が美人体温☺️ ここを目指して欲しいですね✨ 体温...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 ジャカジャカジャカジャカジャーン ジャカジャカジャカジャカジャーン 靴の減り具合の 答え は 何番でしょう？ の 前に 問題のおさらい 靴の減り具合で正常なのは？ ①やや外側が減っている②中心が減っている...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 靴の減り具合気にしたことありますか？ 姿勢や不調と関係がある、靴の減り具合 さぁ問題です。 靴の減り方で正常はどれでしょうか？ ①やや外側が減っている②中心が減っている③内側が減っている④外側が減って...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 子供のころって作るお菓子といえば、ねるねるね○るねが定番やったような🤣 今でもあるけど、美味しかった記憶はない🤣 あの時はおいしかったのか、、子供は美味しいって食べるよね？笑 今の作るお菓子は、、...