体のお悩み・症状一覧

姫路の整体院Refine(リファイン)が得意としている主な体のお悩みと症状の一覧です。具体的な症例について知りたい方は「お客様の声」をご覧ください。

頭痛

当店では頭痛にお悩みの方々に喜んで頂いた実績をもとに、今お悩みの方の力になりたいと考えています。頭痛には痛みのタイプがあり、混在している場合も多く、筋肉を緩めるなど一部分だけの対応ではなく、姿勢、自律神経、深層筋、血流、脳脊髄液と生活習慣の改善など包括的な対応が必要です。本ページをご覧いただくことでお悩みが解消していくことを確信しています。どうぞご一読ください。

肩こり

肩こりを経験したこととのない方の方が少ないほど代表的な症状です。軽い肩こりから頭痛や眼精疲労や顎関節にまで痛みを感じる重症例まであります。肩こりを緩和するポイントは正しい姿勢と血流の促進です。楽しみにながら読み進めて頂ければ幸いです。

首こり

首こりは肩こりよりも上方に現れる首の症状です。深層にある筋肉の過緊張や滑走障害、それに伴う血流の滞りなどがあり、また首の前面には自律神経を司る神経節や重要な神経、血管が多くあることから非常にデリケートな部位であり、注意が必要です。セラピストとして16年間の経験を元に執筆しました。こんな考えもあるかとご覧頂ければ幸いです。

眼精疲労

多くの先進諸国で視力の低下が注目されていますが日本も例外ではありません。それらは長時間の画面を見つめる作業やまばたきの習慣、メガネやコンタクトの度数が合わないなど様々な要因があります。最初は目が疲れる程度だった「疲れ目」が休んでも回復しない「眼精疲労」の状態へと進行します。ここでは目の周りの血流や姿勢を改善する方法をお伝えします。休憩を挟みながら読み進めていただけると幸いです。

ストレートネック

スマホを見る、デスクワークなど頭部を前方化する姿勢を繰り返すことで、首の骨の位置、配列の異常を引き起こすのがストレートネック状態です。ここではストレートネックの概要やその要因、当院で行う改善法などセラピストの視点でお伝えします。楽しみに読み進めて頂ければ幸いです。

ねこ背

ねこ背は習慣性の骨格の歪みです。継続することにより、皮下組織、筋膜、筋肉、関節などもねこ背を維持するような姿勢で固まってしまいます。改善のためにはまず自分の姿勢を客観的に観察し、凝り固まってしまった軟部組織を緩め、良い姿勢を取れるようにしていきます。具体的な順番についても記載していますので楽しみに読み進めて頂ければ幸いです。

まき肩

まき肩はねこ背とともに多い歪みの一つです。背中が丸くなることでまき肩も起きやすくなり、またまき肩が起きることでねこ背も進行しやすくなります。腕を前方に出して作業をすることが多い現代人ならではかもしれません。まき肩を理解し、改善方法を見つけるヒントになれば幸いです。

背中痛

背中痛は大まかに筋筋膜性の痛みと、そして帯状疱疹などのウィルス性の痛みに大きく分けられると思います。筋筋膜性の痛みの場合は急に起きる場合と慢性的な場合とがあり、どちらも筋筋膜の緊張を緩和することで痛みが緩和するかどうか確かめる方法があります。帯状疱疹などウィルス性の痛みもありますので適切な医療機関の受診をお勧めしますが、その前の情報として本ページをお読みいただけると幸いです。

腰痛

日本における腰痛人口は2800万人で、40代〜60代に特に多く、2人に1人は腰痛もちです。また日本人の８割以上が生涯において腰痛を経験するといわれております。このページではセラピストの立場で、原因の特定ができないとされる非特異的腰痛についても私なりの経験からの見立てを解説します。

姿勢改善

姿勢が悪く、不良姿勢でお悩みの方は多くおられると思います。幼い頃から背中が丸まっていると不快な指摘を受けた方もいらっしゃると思いますが、健康や美容の観点から見ても間違った指摘ではありません。不良姿勢を一時期続けるだけであれば問題は小さいですが、積み重なることで痛みや不調の習慣が形成されます。ここでは不良姿勢を改善するための情報について私なりに解説します。楽しみにながら読み進めて頂ければ幸いです。

骨格矯正

ここでは骨格の矯正について、部位別に骨盤部、胸腰椎部、頭頚部の矯正について具体的に解説します。骨格の矯正は肘や手首など小さな関節にも適応はできますが、ここでは代表的な骨盤矯正などについても概要を説明します。骨格矯正は怖いというイメージのある人もいるかと思いますので、骨格矯正について私なりの考えをお伝えします。

骨盤矯正

骨盤矯正は体の土台を整えるということで一般的にも多くの支持を得ています。しかしながら、部分だけを抜き出した骨盤矯正が多いのもまた事実です。ここでは骨盤とはそもそもどの骨を指すのか？どういった動きがあり矯正を行なっているのかといった基礎的ではありますが、セラピストでも曖昧な部分をお伝えできればと思います。骨盤矯正を受けてみたいと思っていらっしゃる方にとって有益な情報になれば幸いです。

股関節痛

股関節の痛みを感じる場合、変形に伴うものもありますが、痛みの出始めなどの場合は股関節周辺の筋肉の過緊張も考えられます。重症化することで手術療法も検討しなければならない疾患ではありますが、保存療法と呼ばれる言われるリハビリでも症状の緩和が得られることが多い疾患でもあります。ご自身の痛みにとって参考になる情報があれば幸いです。

膝痛

膝の痛みは男性より女性に特に多いとされている疾患です。長期的に膝に負担をかけていると変形性膝関節症など、元には戻せない変形へと進行してしまいます。軟骨のすり減りも時間をかけて進行します。そんな膝の痛みですが、実は変形＝痛みではないケースが多く存在します。ひょっとしたらあなたの膝の痛みも筋・筋膜などによる痛みかもしれません。ここでは膝の痛みとセラピストがお力になれるタイプの膝痛を紹介します。

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