日月除く 平日10時〜20時
整体ブログ– プロの整体師によるお役立ち情報 –
姫路の整体院Refine(リファイン)がお届けする健康ブログです。肩こりや腰痛といった症状の解説や、ご自宅でできる簡単なセルフケア方法など、皆様の健康づくりに役立つ情報をプロの視点から発信します。
-
歩幅が減った。原因は足指かも？歩行の速さとねこ背の関係
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 最近、歩幅が狭くなってきた と感じることはありませんか？ ひょっとしたら、原因は足... -
肩が痛くてうつぶせでしか寝れない60代男性の肩後面痛
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 今回は肩の痛みが不意に出た60代の男性でした。 特にきっかけらしいものはなく、 なん... -
肩が上がらなくなり、仕事もいけないほどの痛み
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 今回は肩の痛みで嬉しい報告頂きました。 私自身もびっくりです。 きっかけとしては何... -
CB1300SBと写真撮影
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 今回は完全に趣味の話題です。 久々にバイクと写真を撮りました。 乗ることはあっても... -
腕のシビレに多い悪い姿勢の代表とは？
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 腕にシビレがある方に 全員に当てはまるわけではないですが 多い姿勢上の特徴があると... -
5分と歩けない臀部痛と重だるさ脊柱管狭窄症
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 今回の改善例は主にお尻のあたりの痛みやだるさシビレで、 休まないと5分も歩けない80... -
肩こり頭痛とアゴ顎関節との深いつながりとは？
皆さんこんにちは。ねこ背・ストレートネックを根本改善！《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へトータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 今日は肩こり頭痛と関係の深い顎関節の話です。アゴの部分ですね。 首が凝っている人や肩... -
膝からグニっと音がしたあと痛みが強く怖さが取れない
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 今回は左膝の痛みを抱えた60代女性です。 痛めたきっかけとして、膝が内側に入りなが... -
こどものカカトの痛みシーバー病＝踵骨骨端症への対処法解説
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 本日は成長期のお子さんに多いカカトの痛みです。 私自身も10歳前後で経験がある痛み... -
中高年の臀部痛でしゃがめない股関節が硬い
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 今回は中高年に多い腰からお尻にかけて痛みがある方です。 特に、お尻に痛みがありし... -
腰椎変性すべりで腰が曲がってしまった改善例
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 今回は後ろ姿の重要性について 実例を交えて解説していきます。 まず自分の後ろ姿を意... -
肩こりの原因となる『まき肩』前胸部の硬さとの関係
皆さんこんにちは。ねこ背・ストレートネックを根本改善！《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へトータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 今回は前胸部の重要性についてお話しします。前胸部と言われてもどこですかー？という人... -
朝起きたら頭が痛い嬉しい改善報告
皆さんこんにちは。ねこ背・ストレートネックを根本改善！《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へトータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 最近、頭痛に関して嬉しい報告が増えています。本日も高校生の朝起きた時の頭痛が改善し... -
2〜3ヶ月続いた後頭部の頭痛がなくなった。
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 2～3ヶ月続いた後頭部の頭痛でしたが、 施術から３週間の間、痛みを感じることは1回程... -
肩を上げると痛いねこ背とまき肩姿勢を改善！
皆さんこんにちは。ねこ背・ストレートネックを根本改善！《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へトータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 腕を上げると肩が痛い！よく40肩などと言われますが、症状を感じやすいものの一つです。 ... -
膝の痛みジャンパー膝＝膝蓋腱炎の痛みと対処法
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 成長期のこどもの膝の痛みとして 前回はオスグッドをご紹介しました。 今回はジャンパ... -
オスグッドの痛みとねこ背丸い腰背中の悪い姿勢
皆さんこんにちは。ねこ背・ストレートネックを根本改善！《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へトータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 昨日の続きである膝の痛みオスグッドについてです。 成長期に伴い、筋肉の柔軟性が低下す... -
こども膝の痛みオスグッド成長期サッカー膝への対処
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 4月5月6月の夏までの時期によく対応するのが 膝の痛み、その中でもオスグッドと呼ばれ... -
しゃがむと痛い、体を曲げられないぎっくり腰の痛み
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 今回もぎっくり腰の女性に喜んでいただきました。 近々、ご家族で出かける予定があり... -
腰にズキっと鋭い痛み、骨のズレではなく筋筋膜に原因が
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 腰にズキっと鋭い痛みが走る場合、 ぎっくり腰を思い浮かべる方が多いのではないでし... -
30年来の腰痛が30秒で！本人も驚いた筋筋膜性腰痛の正体
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 今回は症例報告となります。 30年間腰痛に苦しみいつもコルセットを外せない50代の女... -
まくらは頭ではなく首に当てる？ストレートネック
皆さんこんにちは。ねこ背・ストレートネックを根本改善！《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へトータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 皆さんはまくらに悩まれたことはありませんか？ 頭痛や首こり肩こりを経験されている方に... -
呼吸が浅くなる背中の丸さ解消法
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 背中が丸いということは 呼吸機能も低下している可能性があります。 後ろが凸になり、... -
鳥取の「魚料理 海」さんへ海鮮丼を食べiPhone逝く
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 本日はお休みをいただき 久しぶりに遠出をしてきました。 鳥取のあたりをウロウロとい...