blog 体重維持のコツ②「ちょっと良いものを選ぶ」
身体を元気に！ 姿勢をキレイに！ トータルボディケア Refine（リファイン）です。 体重維持のコツとして２つ目で、 「ちょっと良いものを選ぶ」です。 満足感を保ちながら いかにカロリー収支をマイナスにするか？ しかも楽に行えればいうこと...
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blog 体重維持のコツ①「単品食べをしない」
身体を元気に！ 姿勢をキレイに！ トータルボディケア Refine（リファイン）です。 今回もダイエットの話題です。 私自身ダイエットは ずっとしてきており 意識しているコツは 「単品食べをしない」です。 それは何かというと 唐揚げとか 生...
blog 毎日ご飯1杯分(270cal)痩せる簡単な方法
身体を元気に！ 姿勢をキレイに！ トータルボディケア Refine（リファイン）です。 今回はダイエットの知識です。 実はこれをするだけで 1日平均270キロカロリー (お茶碗約1杯分) 減るそうです。 ダイエットのために 夕ご飯はご飯を少...
blog ウェルネスボードにご協力ください！
身体を元気に！ 姿勢をキレイに！ トータルボディケア Refine（リファイン）です。 当店の待合に新たな展示物ができました。 と言ってもまだ完成しておりません。 というのも 皆さんに喜んでもらったお声を 花や葉っぱの形にして展示します。 ...
blog 【お客様】2022/01/28ご予約日のリマインドメール送信開始
いつもトータルボディケア Refine（リファイン）を ご愛顧いただき誠にありがとうございます。 この度、ご予約日の前日、もしくは当日に ご予約時間等のわかるリマインドメールを 送信することに致しました。 導入の理由として お時間の間違いな...
blog 入隊しました！
トータルボディケア Refine（リファイン）です。 ついに！ というか 今さらというか！ 入隊しました。 ブートキャンプに！W お客様にやっているということを聞き、 興味を持ち、 実は大学のときにやってみて挫折しており 30歳を超えて再チ...
blog ニュートップス君 誕生！
トータルボディケア Refine（リファイン）です。 昨年の10月から仲間になった トップス君が進化しました。 彼は本当に愛らしいのですが 唯一の欠点が、 安定性が悪い。。。 靴を脱ぎ着するときの椅子なのに。 ということでお客様が バランス...
blog アンパンマン弁当
トータルボディケア Refine（リファイン）です。 父が孫のために アンパンマン弁当を見つけてくれました。 もう孫は見つけるとすぐに 自分のものだと分かったようで 夢中でした。 なんとか箱を外して 弁当とご対面のはずが 開いた瞬間傾いてこ...
blog 2022年 年頭所感
いつも当店をご愛顧いただき、心より御礼申し上げます。 旧年中は感染症の長期化に伴い、難しい時勢の中、皆様の支援のおかげで乗り切ることができ、また和やかな新年を迎えられますこと感謝しております。 さて、新年の誓いとして当店が目指すビジョンは ...
blog 2021年終了！感謝！
トータルボディケア Refine（リファイン）です。 本日で2021年度の営業を 終了いたしました。 最終日もお客様が途切れることなく お越しくださいました。 ご来店いただくだけで 十分嬉しいのに 頂き物まで。 本当にありがたいなと思います...