Lesson 外ももを太くしてしまう姿勢とは？
身体を元気に！ 姿勢をキレイに！ トータルボディケア Refine（リファイン）です。 今回は外ももの張りをつくる姿勢、 そんな不都合な姿勢があるんですね。 皆さんも無意識に この姿勢をとってしまっているかも しれません。 脚の張りや太くし...
Lesson
Lesson 
Lesson 外ももの張りの原因は内ももから
身体を元気に！ 姿勢をキレイに！ トータルボディケア Refine（リファイン）です。 今回は外ももが張りだしてしまう。 というお悩みを持たれてる方 に向けてのお話です。 私も治療に関わって 13年になりますが 外ももや前ももが張るは よく...
コンテンツ ジーンズがきつい！前ももの張りは立ち方にあり！
身体を元気に！ 姿勢をキレイに！ トータルボディケア Refine（リファイン）です。 今回は前ももが張りやすい。 そんなお悩みをお持ちの方も いらっしゃるのではないでしょうか？ これ実は立っている姿勢が 大きく関係してるんです。 そのため...
Lesson 日本人の得意な〇〇するだけで腰痛が改善する！？
腰の痛みでお悩みの方は多く、 約3000万人と言われています。 そのうちの約85％は 非特定性腰痛でつまりは 原因がわかっていません。 ここまでは一般的に公開されている事実です。 今回は誰もが一度はしたことがあり あの座り方をするだけで 腰...
からだの基礎知識 【No.8】からだの負担をとりのぞく方法と圧痛とは？
トータルボディケア Refine（リファイン）です。 今までからだの不調は 「誤ったからだの使い方」 にあり、たまってきた結果として 不調につながる ということをお話してきました。 もとはといえば、 からだの使い方を治すことが 根本解決であ...
からだの基礎知識 【No.7】積極的に行動する
トータルボディケア Refine（リファイン）です。 今回は治療においても 大切な「積極的に行動する」 ということについてお話をします。 このブログでも 多くの情報を提供していますが すべての情報は 活用してこそ成果につながります。 なんだ...
からだの基礎知識 【No.6】正しい立ち方のコツ
トータルボディケア Refine（リファイン）です。 正しい立ち方について 一緒に考えていきたいと思います。 まず基本となる姿勢をみるには 簡単な方法と 詳しい方法があります。 まず簡単な方法としては 一般的に良い姿勢のみかたで、 壁にお尻...
からだの基礎知識 【No.5】正しい座り方のコツ
トータルボディケア Refine（リファイン）です。 さぁ今回は 正しい座り方、立ち方 について解説していきます。 なるべくわかりやすく お伝えしたいと思いますが やってみて感じてみないと わからないこともあることですので その辺はご理解い...
からだの基礎知識 【No.4】立っていると腰が痛い理由
トータルボディケア Refine（リファイン）です。 さて前回は からだに負担をかけるとして 座ることについて解説しました。 今回は立つことについて 一緒に考えてみたいと思います。 まず立ったときに まっすぐ立っているでしょうか？ どちらか...
からだの基礎知識 【No.3】座ることの弊害
トータルボディケア Refine（リファイン）です。 さて、 「あなたの腰痛の原因は なんですか？」 と聞かれたときに なんと答えますか？ 「昨日長い時間運転して...」 「一日中立ちっぱなしで...」 もしかしたら 「何もしていない」 と...