トータルボディケアRefine（リファイン）です。
太陽の光浴びてますか？
太陽の光は、全ての光（色）でエネルギーも強く、元気の秘密がいっぱい。
色ついてはまた後日。
たとえば太陽の光を浴びることで、体内のコレステロールはビタミンDに変わります。
ビタミンDといえば、骨や歯を形成するための重要な成分です。また、人間の身体には「体内時計」が備わっており、これが狂うと健康に支障をきたしやすくなります。
朝、太陽の光を浴びることで体内時計が調整される、というわけです。
あとはこんな時期だからこそ、殺菌作用の効果も見逃せませんね！
避けるべきは、直射日光に長時間、肌をさらすこと。
地球誕生以来、さまざまな恩恵をもたらしてくれた太陽です。
紫外線対策はしながらこれからも上手に付き合っていきたいですね。
のんびりたまにはひなたぼっこしましょ♪
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