身体を元気に！
姿勢をキレイに！
トータルボディケア
Refine（リファイン）です。
今回は「小学校以来！？前屈で下に手がついた」
前屈をしたときに
指先が地面につかないという人は
皆さまの中には多いのではないでしょうか？
よく聞くこととして
ストレッチをしていても
柔らかくならない。
のだそうです。
確かにこれはあることで
筋肉にはAさんには通用したのに
Bさんにはあまり効果がないというのも経験します。
そのためその人の柔らかくなる方法を
色々と試してみて、
効果の高いものを行うのが
良いんだなと最近感じます。
今回も４種類ほどの足の裏側の
ストレッチやマッサージや筋反射を繰り返して
最後には指先がちゃんと地面着く
という状態まで持っていくことができました。
ご本人曰く、
小学生以来ぐらいではないか？
ということで、本当に着くとは
思っていなかったようで喜んでいました。
小さなことですが
日常の小さな「できた」を積み重ね
元気な体をつくっていきましょうね！
皆さんも何かできない動作や
痛みや違和感あれば
ぜひご相談ください。
私たちがお役に立てるかもしれません。
相談は無料です。
メッセージやお電話、お好きな方法で
ご連絡くださいねー♪
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