こもり熱とアイシング

トータルボディケアRefine（リファイン）です。

 

最高気温36度など暑い日が続いてますね。

こんな時、体の中に熱がこもってしまう。

そんなことありませんか？

 

その際はきちんと冷やすことも必要です。

そう！アイシングです。

 

人間の体には独自の空調機能があり

平熱である36度台を保っています。

動いたりすることで36度以上になれば

汗をかいたり水分を欲しがったり

いろいろな体の反応がおきますね。

 

ですがこの独自の空調機能も

頻繁に使いすぎると疲れてきます。

 

だから独自の空調機能に無理させすぎないように

体を物理的に冷やしてあげることも

必要ですね。

 

氷でも保冷剤でもなんでもいいので

手や足に当ててみましょう！

その部分の温度が急激に下がることで

温かい血液が運ばれ、血流がよくなります。

 

肩こりやむくみなどの

循環障害が起きている方はなおさらです。

ぜひ一度やってみて熱を抜いてみてくださいね。