トータルボディケアRefine（リファイン）です。
最高気温36度など暑い日が続いてますね。
こんな時、体の中に熱がこもってしまう。
そんなことありませんか？
その際はきちんと冷やすことも必要です。
そう！アイシングです。
人間の体には独自の空調機能があり
平熱である36度台を保っています。
動いたりすることで36度以上になれば
汗をかいたり水分を欲しがったり
いろいろな体の反応がおきますね。
ですがこの独自の空調機能も
頻繁に使いすぎると疲れてきます。
だから独自の空調機能に無理させすぎないように
体を物理的に冷やしてあげることも
必要ですね。
氷でも保冷剤でもなんでもいいので
手や足に当ててみましょう！
その部分の温度が急激に下がることで
温かい血液が運ばれ、血流がよくなります。
肩こりやむくみなどの
循環障害が起きている方はなおさらです。
ぜひ一度やってみて熱を抜いてみてくださいね。
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