体重維持のコツ③食べすぎた翌日は体重を測らない

身体を元気に！

姿勢をキレイに！

 

トータルボディケア

Refine（リファイン）です。

 

今回のコツは

食べすぎた翌日の対応です。

 

ダイエットをするときに

必ず言われるのが

 

毎日体重をはかりましょう！

 

これ私は守らないときがあります。

それは食べすぎた翌日です。

 

なぜかと言われれば

絶対体重増えてるからです！！笑

 

もしまだ体重に反映されてなくても

その翌日以降

絶対増えますよね！？笑

 

増えたらテンション下がりますね。

ただでさえ食べすぎたことで

自己嫌悪なのに

体重計にまで指摘されたくない

 

ということです。

 

そのため私はその2〜3日は

体重を測らずに

ご飯などは少なめに過ごします。

 

そしてそのあと測ると

増えていた体重が元に戻ってます。

 

なんと数字の上で

食べ過ぎがなかったことに

なるのです^_^笑

 

この方法が気に入り、

食べ過ぎでも2日ぐらいかけて

元に戻してから

体重計に載るようにしています。

 

小さなコツですが

意外とモチベーション維持に

役立ってます^_^

 

皆さんはどんな方法で

体重維持してますか？

 

また教えてくださーい^_^