トータルボディケア
Refine（リファイン）です。
暑すぎて、夏バテ気味になっている。
と思ってたのですが、
朝からカレーを食べているのに、
夏バテとは言えないのでは？
確かに！
その証拠に
そこまで痩せてはいない！w
皆さんはどうですか？
いや、
カレーは食べるでしょ！www
私、自分でいうのもなんですが
ダイエットに関しては
ほぼほぼ問題なくいける自信ありですが
カレーだけは多少太っても・・・
という気持ちになります。
私のダイエットの基本ルールとして
「どうしても食べたいもので太るならあり！」
満足感が伴うからです。
反対に
「ダラダラなんとなく食べて太るはなし！」
カロリーが増えているのに満足感がないからです。
食事という毎日の行為に
我慢だけで立ち向かうことは不可能です。
上手に息抜きをして、
大爆発をしないようにしていくと。
５年前よりは上手になってきたかなと思います。
皆さんも夏バテに気をつけて
好きな食べ物も
体型維持もしっかり行いましょうね！
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