身体を元気に！
姿勢をキレイに！
トータルボディケア
Refine（リファイン）です。
今回は毎年ギックリ腰をしていた腰痛ねこ背の男性です。
もう半年以上のお付き合いがあるお客様です。
最初は腰痛のため姿勢も悪く、
また座り時間が長いせいもあってか
体も硬くなっていました。
また月に何度かだけ
重たい荷物を運ぶ必要があり
その度に腰を痛めるのでは？
とヒヤヒヤしていられたそうです。
姿勢をみてみると
誰もがみてわかるような
わかりやすい背中の丸さがありました。
頭も前に出ており、
顎も上がっていました。
そして背中が丸いために
腰の脊柱起立筋などが
常にパツンと張った状態になっているのが
わかりました。
体の左右で歪みも強かったのですが、
少しずつ緊張が解かれていくと
腰の緊張も改善されていきました。
今ではもう痛いということは滅多になく、
あくまでもメンテナンスをして
痛みの出ないようにしたいということでした。
そして今日ポロっと言われたのが
通い始めてから
「足を組まなくなった」
「以前は組まないと落ち着かない」
という状態だったようです。
実は足を組む動作というのは
一見、足が内側にきているので
内転筋などを使っているようですが、
足自体を絡ませているので
内転筋を休ませることができる体勢です。
そのため内転筋が弱っていて、
足の外側の緊張が強い方は
無意識にその体勢を取りたくなったりします。
しかし、今では
緊張を取るだけでなく、
体に必要な適度な緊張を作るために
エクササイズもたまに行っています。
皆さんの身体が元気に、
また姿勢もキレイになってもらえれば
嬉しいです。
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