こんにちは。
姫路市で姿勢改善を専門にした整体
トータルボディケアRefine（リファイン）
喜多 英（きた ひで）です。
皆さんは立っている時に
どこに体重がかかっていますか？？
カカトなのか？
つま先なのか？
内側なのか？
外側なのか？
よく使っている靴の裏側など
チェックすると意外にゆがみが
ある人が多いのではないでしょうか？
今回はその中でも多い
カカトに体重がかかり
指が使えなくなる浮き指(うきゆび)
のことをお伝えしますね。
まず足の指で
ジャンケンができない人は
多いのではないでしょうか？？
足の体重がかかるところは
主にカカト、足の付け根、指の腹
をつけられると良いとされています。
この指の腹に体重をかけることが
難しくなり重心を前に運ぶことができません。
それにより歩く時に
歩幅が狭くなったら
スムーズに体重移動ができずに
横にブレてふらついたり
色々なことが起こります。
まずは指の腹をしっかりとつけて
そこに体重をかけるというだけでも
足の指の機能は活性化される
ということがわかっています。
簡単にできますので
皆さんと自分の足の形を
チェックしてみてもらえたらと思います。
もちろん当店では
足形測定なども無料で対応しておりますので
お気軽にご相談くださいね。
運動が苦手な方でもしやすい
セルフケアや
努力を最小限にできる
姿勢の良くなるインソールなどもあります。
皆さんも身体の土台となる
足に関心を持ってもらえれば
動きやすくなる良いきっかけに
なると思います^ ^
最後までお読みいただき
ありがとうございます^ ^
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