こんにちは。
姫路市で姿勢改善を専門にした整体
トータルボディケアRefine（リファイン）
喜多 英（きた ひで）です。
今回は首こりや
ストレートネックについて
お伝えしていきますね。
首からや後頭部の重さを
感じておられる方も
多いのではないでしょうか？？
デスクワークや家事など
頭を前に突き出した姿勢を
とっている方は要注意です。
実は頭が前に出やすい方は
背中の丸さも強くなっていたり
まき肩も強かったりします。
これだけでも
背中や肩、首の筋肉は引き伸ばされ
頭の重みを支えるために
緊張していきます。
筋肉の負担として
『伸ばされながら緊張する』
ということはかなり疲労物質がたまります。
膝を曲げるスクワットなどが代表で
翌日や翌々日は筋肉痛も
感じやすいですよね？
そうした負担が肩首に
かかっているということです。
しかもその上に
目線は前に保つ必要があるので
後頭部の筋肉が緊張します。
これが後頭部の筋肉
後頭下筋群を緊張させることで
大後頭神経へ影響を与えると
後頭部の重だるさや
頭痛などにもつながると
考えられています。
こうした緊張してしまった
後頭下筋をゆるめ
頭を肩の上に乗るような
理想の位置に戻すことには
私はこだわりをもってやってきました。
当店の骨格矯正と筋膜リリースを
体感して頂ければ幸いです。
最後までお読みいただき
ありがとうございます^ ^
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