首まくらへの質問への回答、当ててみたけど圧迫感が。

皆さんこんにちは。
姫路市で姿勢改善を専門にした整体
トータルボディケアRefine（リファイン）
姿勢科学士の喜多　英（きた　ひで）です。

ブログをご覧いただき
ありがとうございます。

今回は私がオススメしている
「首まくら」について
ご質問頂きましたので回答します。

まず初めに、私は
枕を頭ではなく、
首に当ててみてください。

ということをお伝えしています。

その理由については
他のブログで解説してあるので
割愛します。

この間、姿勢講座を
明石・三宮で受講頂いた方から

「首の下にタオルを置いた際に、
血が止まったような感じになったことがありました。

枕も首をサポートするタイプのものを
使ってみましたが、上手く活用できていません。

どのようにすればうまく使えるか、
コツを教えていただけると嬉しいです。
ありがとうございました。」

という内容を頂きました。
その回答として、

--------ここから-------

前向きにお試し頂き
ありがとうございます。

血が止まるような感覚ということは
現在の首のカーブの大きさに比較して
タオルの半径や硬さが大きく、
圧迫が強くなっていると考えられますので、

1.バスタオルの巻きや大きさを小さくしてお試しいただく。
2.巻きの硬さを柔らかくして圧迫力を下げる。
3.30秒から2分程度の短い時間の使用から始める。

といった対策が考えられます。

いつもの頭に置く枕に比べて、
首枕は頭の位置が下がる傾向にあるため
最初のうちは頭に血が昇るような
感覚になることもありますので、
小さく始めて、
徐々に慣らしていくことをお勧めします。

現在の状態が理想の状態から
離れてしまって.....続く

-------ここまで-------

一部ではありますが
回答の一例です。

首まくらもやってみたけど
うまく出来なかったという人も
多いと感じていますので
少しずつチャレンジでお願いします。

最後までお読み頂き
ありがとうございます。