皆さんこんにちは。
ねこ背・ストレートネックを根本改善！
《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ
トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。
明後日になりますが、
高浜幼稚園さんにて姿勢講座を行います。
こどもの姿勢についての内容です。
成長期のこどもにとって
姿勢というのはすごく大切ではあるのですが、
なかなか自覚が得られにくい部分もあります。
人の姿勢はよくわかるのですが、
自分の姿勢は自分では見えません。
そのためゲームや携帯などをチェックしているときに
ものすごく頭が前に出ていることに気が付きません。
知らず知らずのうちに負担を積み重ねているわけです。
大人の年代とこどもを比べていくと、
大人の場合は硬いことで姿勢が崩れている場合が多く、
こどもの場合は、適切な筋肉の緊張が保てず
脱力しすぎてしまうことで姿勢が崩れている場合が多いと感じています。
座っているときなど、背中を丸めて、
背中の皮膚にもたれかかるような姿勢になっています。
この姿勢は筋肉を使わないために
楽な姿勢ではあるためこどもの多くがこの姿勢となります。
以前のブログでも触れましたが、
背中よりも頭が前方にある以上、
背中の骨はどんどん曲がろうとしていきます。
その背骨をどのようにしたら伸ばすことができるのか？
簡単な方法で毎日行えることをお伝えしたいと思います。
一度しただけでキレイになるというわけではないですが、
少しの期間キチンと続けていただくことで、
姿勢の変化は感じられると思います。
まずは姿勢の大切さを楽しく伝えられたらと思います。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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