blog 改善例「西洋医学では治療はないと言われた両足しびれ」
トータルボディケア Refine（リファイン）喜多 英です。 本日は先々月お喜び頂いた症状です。 腰痛からくるのか、 左右の足先にしびれがあり、 膝、太もも、ふくらはぎやお尻まで 痛みや重さを感じておられました。 症状は感じているものの、 ...
refine
blog 
blog 改善例「肩こりで後頭部が重い頭痛」
今回は肩こりからくるであろう頭痛、 筋緊張型頭痛の改善をご紹介します。 60代の女性で主な症状は ・両肩ともに肩こり ・昔はこめかみのあたりが痛い頭痛 ・今は後頭部に重さを感じる頭痛 ・頭痛薬を服用している ・タートルネックなど首の圧迫が苦...
blog 改善例「脊柱管狭窄があると言われ歩けない」
今回のお悩み改善は 「脊柱管狭窄があると言われ歩けない」 という80代女性の方です。 まだ私たちがご縁を頂いて ４回ほどですが、初回から すごく良い変化で大変お喜び頂いております。 お客様からの報告で ・百貨店にてお買い物を楽しむことができ...
コンテンツ Today’sエクササイズvol.51~55
No.51【良い姿勢に効果あり！肩甲骨引き締めトレーニング】45秒 No.52【良い姿勢に効果あり！前頚部トレーニング】41秒 No.53【しゃがみこみをしやすくする壁トレーニング】37秒 No.54【股関節のつまりを解消するストレッチ】3...
コンテンツ Today’sエクササイズvol.46~50
No.46【うき指対策に足裏トレーニング2つ】48秒 No.47【足裏の機能を高める基本のジャンケン体操】46秒 No.48【難易度高！外反母趾を防ぐ親指小指トレーニング】51秒 No.49【良い姿勢に効果あり！大臀筋下部トレーニング】42...
コンテンツ Today’sエクササイズvol.41~45
No.41【基本のお尻の筋肉ストレッチ】49秒 No.42【丸い背中を伸ばすうつぶせストレッチ】43秒 No.43【誰でもできる簡単腹筋のやり方】 No.44【丸い背中を伸ばす背筋トレーニング】53秒 No.45【前ももの柔軟性をつくるスト...
コンテンツ Today’sエクササイズvol.36~40
No.36【肩の後ろの張りを改善するストレッチ】37秒 No.37【おでこのシワを改善する前頭筋マッサージ】47秒 No.38【丸く固まった背中を伸ばす広背筋ストレッチ】52秒 No.39【二の腕を引き締めるペットボトルエクササイズ】50秒...
コンテンツ Today’sエクササイズvol.31~35
No.31【こめかみのあたりの緊張に側頭筋マッサージ】34秒 No.32【頭の緊張をゆるめる耳ストレッチ】31秒 No.33【アゴがひらかないアゴマッサージ】25秒 No.34【すねと足の甲のだるさを解消するストレッチ】42秒 No.35【...
コンテンツ Today’sエクササイズvol.26~30
No.26【まき肩を治す大胸筋ストレッチ下】25秒 No.27【まき肩を治す大胸筋ストレッチ上】29秒 No.28【ねこ背を治す大胸筋ストレッチ】25秒 No.29【クッションを使った簡単立腰やり方】25秒 No.30【二の腕引き締め合掌エ...
コンテンツ Today’sエクササイズvol.21~25
No.21【眼精疲労に簡単ツボ押し】48秒 No.22【簡単でツラくない椅子スクワットやり方】50秒 No.23【内転筋を気持ちよくストレッチ】35秒 No.24【ふくらはぎと骨を鍛える運動】32秒 No.25【まき肩を治す大胸筋ストレッチ...