blog 私だけの、
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
姿勢の調節はしてますが、自分の無意識のくせはなかなかすぐには変えれません。
私は昔から慢性な肩凝りが酷くて、頚椎症になるくらいでした笑
だからこそ、今だってケアするし、...
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blog blog ネコ、猫背
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
ネコは猫背？
猫背は可愛くないけど、猫🐈は可愛いですよね☺️
ネコは猫背になるけど、しなやか
人は猫背になると、動きに制限
ネコは丸くて可愛いのに、
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blog 飲み物
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
温かい飲み物が美味しい時期ですね☺️
身体を冷やすのはよくない
冷たいものは代謝を悪くする
など、理由はよくききますね。年中温かい飲み物って言われる方もいます。
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blog 遊びまくれ
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
子どものころはよく遊べ❗️❓
遊んでました？遊んでますか？
遊ばせてますか？
飛んだり、跳ねたり、寝転んだり、
押したり、引いたり、運んだり、などなどなど、...
コンテンツ 【50歳以降の女性は知っておきたい更年期・骨粗しょう症・腱鞘炎・ヘバーデン結節】#4
トータルボディケア
Refine（リファイン）です。
今回は、
【50才以降の女性は知っておきたい更年期・骨粗しょう症・腱鞘炎・へバーデン結節】#4
をご紹介します。
具体的な方法として3つあげ...
コンテンツ 【50歳以降の女性は知っておきたい更年期・骨粗しょう症・腱鞘炎・ヘバーデン結節】#3
トータルボディケア
Refine（リファイン）です。
今回は、
【50才以降の女性は知っておきたい更年期・骨粗しょう症・腱鞘炎・へバーデン結節】#3
をご紹介します。
閉経をきっかけとした女性ホルモ...
コンテンツ 【50歳以降の女性は知っておきたい更年期・骨粗しょう症・腱鞘炎・ヘバーデン結節】#2
トータルボディケア
Refine（リファイン）です。
今回は、
【50才以降の女性は知っておきたい更年期・骨粗しょう症・腱鞘炎・へバーデン結節】#2
をご紹介します。
閉経をきっかけとしたカルシウム...
コンテンツ 【50歳以降の女性は知っておきたい更年期・骨粗しょう症・腱鞘炎・ヘバーデン結節】#1
トータルボディケア
Refine（リファイン）です。
今回は、
【50才以降の女性は知っておきたい更年期・骨粗しょう症・腱鞘炎・へバーデン結節】#1
をご紹介します。
閉経後におきるからだへの変化
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blog 神、いや髪
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
姿勢と髪は関係あること知ってますか？
美髪を促す頭皮の血流は、猫背により阻害されることがあるようです！
毛髪が健やかに生えそろうためには、頭皮血流の良さが欠かせ...
blog 土台は大切
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
赤ちゃんのあし、見たことありますか？
つま先の方が広いですよね？
自分の足見てみてください！！
どうですか？
同じように、広いですか？
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