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トータルボディケアRefine（リファイン）です。 今日から暖かくなると思っていたら、、 風が、冷たく、 耳が痛かったです、です。 今日は子どもの入学説明会で、 テクテク歩いて行ったのですが、寒い。 そう普段車なので、耳が冷たく痛くなったの...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 娘が朝撮った写真 なかなかうまいっ！ センスいいかも！ 光の具合も、アングルも なかなかすきだなぁー！

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 春になる前の寒さかな？ ちょっと暖かくなってきた時に寒さを挟むと、 寒いですね❄️ 寒くなるって言われて、 あっ 思ったよりは、 大丈夫 と思っていたら、 風の寒さは結構冷たく 寒い❄️ ...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 どれだけやっても、いつでも、 学びは大切です。 月一回はみんなで集まり勉強会があります！ それ以外も学びはありますが、 みんなで、いろんな視野で みれるのは大変嬉しいことです！ 違う視点で...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 お風呂？ シャワーだけ？ 私は断然お風呂でゆっくりですが、 シャワーしかしない人もいます。 「シャワーで何がいけないの？」そう思いますよね！ 今の便利さや快適さだけを追求して得られてきたこ...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 バレンタインですね！ たくさんいただきましたか？😍 普段何気なく食べているチョコレート🍫 実は、ただ美味しいだけじゃない！？ 心臓病、感染症、冷え性、便秘、ストレス障害……実はこれ全部、チ...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 初めてアイシングしました！ む む むずかしい！ でも楽しい❣️ ひとりではやれない🤣 こんな可愛いのもできちゃいます！ もちろん先生作です🤣 可愛すぎてヤバたん。 次は可愛くやりたいな☺...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 運動してる？ って聞かれたら、頭の中に 筋トレしてる人と ストレッチしてる人に分かれたりします。 ストレッチとは、意図的に筋や関節を伸ばし、筋肉の柔軟性を高め怪我の予防やリハビリ・疲労回復...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 キレイな画像 で オーロラ❣️ 一生に一度見てみたいですね。 夢の夢ですが、夢も語らなきゃはじまらないですもんね！ 夢をまず描くとこから始めてみましょう☺️

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 「緊張型頭痛」は、頭の横の筋肉や、肩や首の筋肉が緊張することで起きます。 筋肉の緊張で血流が悪くなった結果、筋肉内に老廃物がたまり、その周囲の神経が刺激されて起きる痛みです。 「緊張型頭痛...