blog happyをみんなで
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
Merry Merry Christmas🎄eve
今年はゆっくりお家でクリスマスが多いかな？
みなさんのクリスマス教えてくださいね✨
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refine
blog 
blog 自宅のカメラマン
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
携帯の写真。
結構こどもが、パシャパシャしてませんか？
でもみると、いい写真、いいセンスの時ある。
わたし、この写真結構好き。
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blog こむらがえり
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
こむらがえりとは
とつぜん足のふくらはぎの筋肉が痙攣して硬くなり、強い痛みを伴う状態のこと。
「足がつる」と呼ばれるこむらがえりは、ゴルフのプレー中や、...
blog ジンジャー
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
自家製ジンジャエールが好きです。
ジンジャー繋がりでジンジャーの効果を。
ジンゲロンやショウガオールといった辛味成分が含まれており、この成分が血液の循環をよくし...
Q&A 【Q＆A vol.1】これからストレートネックがどう進んでしまうのか？
トータルボディケア
Refine（リファイン）です。
今回お答えする質問は講演会の参加者から、
【Q＆A】これからストレートネックがどう進んでしまうのか？
についてお答えします。
そもそもストレート...
blog フィリピン料理🇵🇭
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
フィリピン料理をご馳走になりました。
タイ🇹🇭などのアジアの料理は何度もありますが、フィリピン🇵🇭ピンポイントでは初めてだったので、ドキドキ☺️
巻き寿...
blog ミックスジュース
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
ミックスジュース🍹
好きですか？
ミックスジュースって場所によって違う。
一から作ってるとこは本当に果物によって違うから、ほんまに...
blog 発酵
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
発酵食品とってますか？
菌と共存しないと正常に保てません
発酵食品
ヨーグルト
酵素
キムチ、糠漬けなど、、、
たくさんありますが、必要...
blog 野菜を食べよう
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
野菜食べてますか？？
バランスよい食事が基本です。
野菜が少ないと、
腸内環境が...
blog 能力
トータルボディケアRefine（リファイン）です。
LaQで子供が箱をみてぱっぱっぱっと作る。
私は一つづつ見て、探して、みて、探して、、、
子供の空間、立体力にびっくり。
集中力にも脱帽
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