blog 心が軽くなる言葉１
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 勇気をもらった言葉を紹介します。 アメリカのプロバスケットボールの伝説的なコーチ、ジョン・ウッデンさんの言葉です。 成功には終わりがない。 失敗は致命的ではない。 大切なのは勇気だ。 自分...
refine
blog 
blog ストレッチスペースをつくりました。
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 動画をご覧になってくださっている方は すでにお気づきかと思いますが 施術ルームの片方を ストレッチなど運動を行えるスペースに 変更しました。 もちろんマットを敷いての 施術も可能です。 足...
blog 観葉植物が増えました！
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 いつもお世話になっている方から お祝いの観葉植物をいただきました。 これで店に置いてあるのは4つになりました。 ちょっと植物園っぽくなってますw 開店の際にバランスを考えて 一つだけ観葉植...
blog キャッシュレス決済・auペイとメルペイ追加
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 キャッシュレス決済のPayPayに auペイ・メルペイが加わりました。 現金のお客様が多いですが 着々とキャッシュレス決済のお客様も 増えていますね。 今は還元率が高くなく 扱いを辞めるお...
blog 体内時計をリセットするセロトニンとは？
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 太陽光に当たると目が覚める！ 気がしますよね。 朝、自転車でお店までいくのですが 太陽光を痛いほど感じます。 太陽光を浴びることにより 私たちの体にはセロトニンという ホルモンが分泌される...
blog 毎日続けられる運動とは？
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 結論から トレーニングを日常に取り組むには スクワットが最強ですね。 手軽にやりやすく そこそこ効いてくれて 器具もいらないし どこでもできて 時間も短くていい。 筋トレのためにジムに行っ...
blog 今なら無料体験実施中！詳しくはこちら。
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 ここ2ヶ月〜3ヶ月ほどで ご紹介いただき初めてお会いした方は 30名を超えました。 嬉しいことに 全て、通ってくれているお客様の ご家族や大切な知人の方々です。 大切なお客様の大切な方に ...
blog 座りすぎの悪影響を予防する方法
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 最近のお気に入りは 「座りすぎを減らす」 ということです。 「座ることは新しい喫煙である」 「タバコを１本吸うと寿命を11分減らす」 「座ってテレビを1時間みると寿命21.8分減らす」ケリ...
blog 本日営業中
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 暑いですね。 お盆真っ最中ではありますが 本日も営業しています。 お気をつけてお越しくださいね。
blog こもり熱とアイシング
トータルボディケアRefine（リファイン）です。 最高気温36度など暑い日が続いてますね。 こんな時、体の中に熱がこもってしまう。 そんなことありませんか？ その際はきちんと冷やすことも必要です。 そう！アイシングです。 人間の体には独自...