2023年2月5日　姫路市男女共同参画センター”あいめっせ”　講演会

トータルボディケア

Refine（リファイン）です。

今回の会場はこちら！

姫路城を見ながら運動できる！イーグレ姫路３Fのフィットネスルームにて。

子育て中の働く女性を対象にして

「あなたの姿勢、大丈夫？〜スマホ時代のセルフケア〜」

という演題でお話をしてきました。

ヨガマットの上や立って自分の体をチェックしながら首が痛かったり、肩こりがあったり、または腰が痛かったり、色々な体の状況がありましたね。

ご参加の方々により気になる症状などは違うので私の講演会の場合、こんなやり方もあるよ〜ということをなるべく多く伝えるように心がけています。

今回は抱っこが必要な年代の方は少なかった印象でしたが、夜一緒におやすみになられているという方は多かったように思いました。

寝返りなどが打ちづらく特定の方向を向きがちなどにより偏りが強くなる傾向を感じています。

今回の講座も皆さんのご参加のおかげで私自身楽しい時間を過ごすことができました。

余談ですが、私自身、この仕事を始めた際に、イーグレ姫路の会議室を毎月利用しており、そんなことも覚えてくださったご縁もありました。

人はどこで繋がっているかわからないなぁとすごく嬉しく感じました。

館長様をはじめとして、事前準備からご尽力くださった方々のおかけです。ありがとうございました。

また今後ともどうぞよろしくお願いします。