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腰の痛みでお悩みの方は多く、 約3000万人と言われています。 そのうちの約85％は 非特定性腰痛でつまりは 原因がわかっていません。 ここまでは一般的に公開されている事実です。 今回は誰もが一度はしたことがあり あの座り方をするだけで 腰痛が改善す...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今までからだの不調は 「誤ったからだの使い方」 にあり、たまってきた結果として 不調につながる ということをお話してきました。   もとはといえば、 からだの使い方を治すことが 根本解決で...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は治療においても 大切な「積極的に行動する」 ということについてお話をします。   このブログでも 多くの情報を提供していますが すべての情報は 活用してこそ成果につながります。 &nbs...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   正しい立ち方について 一緒に考えていきたいと思います。   まず基本となる姿勢をみるには 簡単な方法と 詳しい方法があります。   まず簡単な方法としては 一般的に良い姿勢のみかたで、...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   さぁ今回は 正しい座り方、立ち方 について解説していきます。   なるべくわかりやすく お伝えしたいと思いますが やってみて感じてみないと わからないこともあることですので その辺はご理解...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   さて前回は からだに負担をかけるとして 座ることについて解説しました。   今回は立つことについて 一緒に考えてみたいと思います。   まず立ったときに まっすぐ立っているでしょうか？...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   さて、 「あなたの腰痛の原因は なんですか？」 と聞かれたときに なんと答えますか？   「昨日長い時間運転して...」 「一日中立ちっぱなしで...」 もしかしたら 「何もしていない」 という人...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   前回には 「からだは必ず治っていく」 ということを話しました。   ですが いや、私のからだは治ってない。 そんな力はあるにはあっても 私の痛みには当てはまらない。   そう考える人が...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   治療を行う上で まず最初に知っておいてほしい ことがあります。   それは 「からだは必ず治っていく」 ということです。   あたりまえのことじゃないかと 思われる方もいるかもしれませ...

今回のテーマは「膝の痛み」です！ 【ゴルフスイング時の右膝の痛みを防ぐ簡単な方法】 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default" icon="plus" anchor="" class=""]スポーツのケガを繰り返した経験から、痛みを取...

今回のテーマは「痛みとゆがみ」です！ 【痛みは体の赤信号！では黄色信号は？】 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default" icon="plus" anchor="" class=""]治療のいらない体づくりを目指すには姿勢の改善が不可...

今回のテーマは「良い習慣」です！ 【良い姿勢を無意識にするための方法１】 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default" icon="plus" anchor="" class=""]治療のいらない体づくりを目指すには姿勢の改善が不可欠と...

今回のテーマは「メンテナンス」です！ 【体を気遣う余裕なんてない！という方へ】 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default" icon="plus" anchor="" class=""]治療のいらない体づくりを目指すには姿勢の改善が不...

今回のテーマは「ダイエット」です！ 【糖質制限反対！？私が糖質制限をやめたわけ】 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default" icon="plus" anchor="" class=""]治療のいらない体づくりを目指すには姿勢の改善が...

今回のテーマは「悪い習慣」です！ 【いつもの5倍！？スマホ操作時の首と肩の負担】 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default" icon="plus" anchor="" class=""]治療のいらない体づくりを目指すには姿勢の改善が不...

今回のテーマは「ゆがみ」です！ 【歳をとるほど「ゆがみ」が強くなる理由とは？】 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default" icon="plus" anchor="" class=""]治療のいらない体づくりを目指すには姿勢の改善が不...

今回のテーマは腹筋です！ 【健康維持のための「腹筋」は効果的なのか？】 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default" icon="plus" anchor="" class=""]治療のいらない体づくりを目指すには姿勢の改善が不可欠と考...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は、 【寝具・枕選びの新常識「自分の体に合わせない」理由】#4 をご紹介します。 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default" icon="plus" anchor="" cl...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は、 【寝具・枕選びの新常識「自分の体に合わせない」理由】#3 をご紹介します。 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default" icon="plus" anchor="" cl...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は、 【寝具・枕選びの新常識「自分の体に合わせない」理由】#2 をご紹介します。 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default" icon="plus" anchor="" cl...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は、 【寝具・枕選びの新常識「自分の体に合わせない」理由】#1 をご紹介します。 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default" icon="plus" anchor="" cl...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は、 【50才以降の女性は知っておきたい更年期・骨粗しょう症・腱鞘炎・へバーデン結節】#4 をご紹介します。 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は、 【50才以降の女性は知っておきたい更年期・骨粗しょう症・腱鞘炎・へバーデン結節】#3 をご紹介します。 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は、 【50才以降の女性は知っておきたい更年期・骨粗しょう症・腱鞘炎・へバーデン結節】#2 をご紹介します。 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default...