身体を元気に！
姿勢をキレイに！
トータルボディケア
Refine（リファイン）です。
今回のコツは
食べすぎた翌日の対応です。
ダイエットをするときに
必ず言われるのが
毎日体重をはかりましょう！
これ私は守らないときがあります。
それは食べすぎた翌日です。
なぜかと言われれば
絶対体重増えてるからです！！笑
もしまだ体重に反映されてなくても
その翌日以降
絶対増えますよね！？笑
増えたらテンション下がりますね。
ただでさえ食べすぎたことで
自己嫌悪なのに
体重計にまで指摘されたくない
ということです。
そのため私はその2〜3日は
体重を測らずに
ご飯などは少なめに過ごします。
そしてそのあと測ると
増えていた体重が元に戻ってます。
なんと数字の上で
食べ過ぎがなかったことに
なるのです^_^笑
この方法が気に入り、
食べ過ぎでも2日ぐらいかけて
元に戻してから
体重計に載るようにしています。
小さなコツですが
意外とモチベーション維持に
役立ってます^_^
皆さんはどんな方法で
体重維持してますか？
また教えてくださーい^_^
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