姫路市で姿勢改善を専門にした整体トータルボディケアRefine（リファイン）喜多 あやこ（きた あやこ）です。
人間も構造の話をすると建物と同じなのです。
動物は四足歩行ですが、人は二足歩行です。
つまり足の土台がしっかりとバランスを取らないと、いけないのです。
足が重要と、たくさん耳にしたことはあると思います。
今回は
美容面からヒールをはいた足のお話しを。
ヒールをはくと、脚が長く見えたり、かっこいい、キレイと言った様々な声があると思います。
しかし、その裏には、たくさん課題もあります。
ヒールはキレイですが、
ヒールをはいた骨の形はこんな感じ。
前傾になったり、外反母趾になったり、、、
前傾でいることで、腰が痛くなったり、肩凝りにきたり。様々です。
オシャレと健康は相反するところがあるのは事実です。
でもオシャレもしたい！
モデルさんはキレイに着こなせてますよね？
仕事柄キレイに見せるための、筋肉だったり身体を維持するためにトレーニングをされています。
なかなかオフィス勤務で毎日ヒールを履くからと言ってそんな筋トレはできないと思います。
簡単な運動でいえば脱いだあとのケアと足の指をストレッチする。
それだけでも
足底筋膜がほぐれ、ふくらはぎは軽くなりますよ！
できることから心がけていけると10年先が違います。
バランスは前傾姿勢なので、長時間、毎日はかれる方はバランスは姿勢を整えて行きましょう！
最後までお読みいただきありがとうございます！
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