こんにちは。
姫路市で姿勢改善を専門にした整体
トータルボディケアRefine（リファイン）
喜多 英（きた ひで）です。
今回はデスクワーク増加と
腰痛について話していきます。
在宅やリモートでの
お仕事という選択肢が増え
座っている時間が
増えているという人も
多いのではないでしょうか？？
そういう私も
今スマホとパソコンの前で
カタカタやってるわけです。笑
今回は
そうした座り時間が増えることで
腰痛のリスクが上がる
という話です。
立っているよりも
座っている方が腰への負担は
大きいことがわかっています。
そしてデスクワークなど
前屈みになることで
さらに負担は増えていきます。
今回のポイントとしては
背中と腰が丸くなってないか？
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私も含めてほとんどの人が
当てはまるのではないでしょうか？？
背中や腰が丸くなることで
骨盤が後ろに傾き
尾骨のあたりに体重がかかる
座り方をしていると
仙腸関節という骨盤部位に
負担がかかり、
靭帯が緊張してきて
痛みにつながるケースがあります。
つまり普段の姿勢の悪化が
骨盤のゆがみや痛みに
つながってきているわけです。
当店ではそうした方に対して
骨盤の背骨との位置関係や
腸骨や恥骨、坐骨といった
骨盤のゆがみを判断して
適切な位置に整うように
骨盤調整も行っています。
本来骨盤自体の可動性は
2度以下であり動くと言うより
ゆがむ、ひずむという表現の方が
正しいかも知れませんが
その誤差が慢性的な腰痛を
つくりだしている場合も
あるかもしれません。
デスクワークでの腰痛に
お悩みの方には
ぜひ当店の骨盤調整も
お試し頂ければと思います。
当店では骨格矯正のプログラムの中に
骨盤調整も含まれていますので
お気軽にお声がけくださいね^ ^
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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