飲んでもトイレに行きたくなりにくい水分補給

皆さんこんにちは。
ねこ背・ストレートネックを根本改善！
《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ
トータルボディケアRefine代表の喜多　英（きた　ひで）です。皆さんは水飲むの好きですか？
お客様に伺うと水は苦手という方が多くいらっしゃいます。

もちろん水分の大切さは知っていますが、
トイレに行きたくなってしまうから・・・

などの理由で避けられている方もいます。

ですが、水を飲んでもトイレに行きにくくする方法もあります。

それは体が吸収しやすい水を飲むことです。
簡単にいうとナトリウムやカリウムなどの配合された水です。

今回は水に溶かすだけのタブレットがあったので
ちょっと試してみました。通常の水に比べて、約１.5倍水分を保有することができるので
トイレなどに行きにくくなり体に残ってくれると言うわけです。

いくら水分を飲んでいてもそれがビールやコーヒーだと
利尿作用があり、飲んだ分以上に水分を体から出してしまうためよろしくない。
と言うことがあると思います。

実際に飲んでみると、

うーん。レモン風味のスポーツドリンクを薄めたやつ
の糖分があまり入ってない感じ。www

あまり美味しいとは思いませんね。w

糖分とかそこまで気にしないのならば
スポーツドリンクを薄めて飲むぐらいでもいいんではないか？
と思ってしまうぐらいでした。

なんでも試してみると色々発見がありますねー。

私は水にひとつまみだけ塩を入れた水を飲んだりしています。
これから暑くなってくる季節になれば、
こうしたタブレットやスポーツドリンクなどを工夫して

水分補給をしていきたいと思います。
最後までお読み頂きありがとうございます。