皆さんおはようございます。
姫路市で姿勢改善を専門にした整体
トータルボディケアRefine（リファイン）
姿勢科学士の喜多 英（きた ひで）です。
今年は年末年始に
体調を崩されていた方が
多い印象があります。
普段は休めない方が
お疲れもあったのか、
休みだということもあり
ゆっくり目に過ごされたということを
教えて頂きました。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？？
インフルエンザが猛威をふるう中
姫路にもいよいよ雪が降ろうかというほどの
寒さがやっとやってきました。
姫路市民としては
雪がふるとなかなか身動きが
取れなくなるので
ほどほどにしてもらいたいのですね。
寒くなってくると
筋肉の温度も下がり
滑走性といわれる筋肉同士の滑りや
脂肪体といわれる柔らかい組織も
硬くなりやすくなってきます。
それによって痛みを感じたり
動き始めの痛みなども
増える印象です。
朝起きて、急のつく動作を控えるなど
日常生活の中に
身体を健康に保つ秘訣は
あると考えています。
寒い季節だからこそ
身体を動かして、
中から熱を生み出して
活性化していきたいですね。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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