喜多 英(きた ひで)– Author –

トータルボディケア Refine（リファイン）代表です。   休暇中の運動不足気になりませんか？ むしろ家にいると運動量（子どもとの時間）が増えて 健康にいいような気がするのは私だけでしょうか？笑   紫外線が強くなってきましたね。 子どもと...

トータルボディケア Refine（リファイン）代表です。   ゴールデンウィークは 皆さんいかがお過ごしですか？   当店は５月１日(土)２日(日)は 通常通り営業を行い ５月４日(火)の14時から営業を再開します。     少しゆっくりさせて頂...

トータルボディケア Refine（リファイン）代表です。   今遅ればせながら 1周年の感謝を想いを伝える企画を考えています。   今まで支えてくださった方への感謝と これから出会う方へのご挨拶も兼ねて。   実は昨年オープン時は初の緊急事...

トータルボディケア Refine（リファイン）代表です。   一度にはできないけど 繰り返すうちにできるようになることがあります。   私たちは当たり前に乗る自転車も 最初はコツを掴むまでに時間がかかります。   転んだり、 思うようにいか...

トータルボディケア Refine（リファイン）代表です。   お客様が出演される演奏会に行ってまいりました。 緊急事態宣言で会館が使用できなくなるギリギリのタイミングです。   この時期の開催にあたり、多大なご苦労があったこととは思いますが ...

今回のテーマは「ゆがみ」です！ 【歳をとるほど「ゆがみ」が強くなる理由とは？】 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default" icon="plus" anchor="" class=""]治療のいらない体づくりを目指すには姿勢の改善が不...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 キリン 乗れるキリンご紹介 メロディーがなります 動きます 子どもたちの人気者 子どものころに乗ったことある？！ 今の子供たちはどうだろう？ どこかでまた登場なるか？！

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   皆さん、新しいことはじめてますか？ 新しいことって楽しいですよね。   なかなかうまくいくことも少ないですが 今までと違った刺激があり 楽しい時間です。   はい。 実は今中型バイクの...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   もうすぐ1年になります。 昨年の5月にトータルボディケアRefineはスタートしました。   昨年から緊急事態宣言や自粛等々 皆さん大変な状況だったことと思います。   その中でもお店を1年...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。 朝日っていいですよね。 少し早起きをして近くの公園を散歩しています。   これからどんどん明るくなってくる。 なんか希望にもつながる気がしています。   コロナ対応や様々なことで大変な状況...

今回のテーマは腹筋です！ 【健康維持のための「腹筋」は効果的なのか？】 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default" icon="plus" anchor="" class=""]治療のいらない体づくりを目指すには姿勢の改善が不可欠と考...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 てくてく歩いて、 昔ながらのたばこやさんに 駄菓子を買いに テンションマックスで走る

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 今私のお気に入りドリンク 飲む有酸素運動

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 7年前以上かな？ の某テーマパークの ジャンキーフード 今もあるのかな？ 懐かしい❣️ 大きいーーー

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 余裕をもつこと。 がないと ほんとに カラダもココロも パンクする そして、 子どもがやることなす事 大したことないことに イラッとしてしまう。 なんてことないですか？ 適度に休憩 適度に癒し いれて毎日...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 ありがとう 日頃の感謝をこめて と頂きました☺️ こちらが感謝してます。 そんな環境にいれて幸せです。 ありがとうございます。

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 ガトーショコラ ケーキバイキングのようなケーキはここまでです。 本当にどれも美味しく、 感動✨🥺 手作りはとっても優しく 安心カラダに良い✨ 嬉しいですよね☺️ こんなのつくれたらいいですねー

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 シフォンケーキ 趣味の範囲を超えてますね☺️ とってもおいしかったです！ 皆さんお菓子は作られますか？

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 アップルパイ 昨日に引き続き手作りケーキバイキング これも本格的 美味しい！

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 チーズケーキ頂きました☺️ ケーキバイキングのように手作りケーキがずらり 美味しい❤️ チーズケーキは ラム酒入りと ラム酒なしの二種類✨

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 コストコ 去年までは行ったことなかったのに、 何度か連れてってもらうと あれも、これも、 うーん どれが必要か 考えながら、 買い物は楽しすぎる。 ワイワイガヤガヤ こういう時間は大切✨

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 なんともスッキリしないお天気 雨ふったり、 止んだり 雲の中に、雨☂️ 降ったと思ったら 止んで うーん 寒い。 明日天気になーれ

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 粕汁うどん 美味しい 粕汁うどんしかメニューにないだけある ここでしかない味 生姜もきいてて美味しい！ デザートに コーヒーに お腹いっぱいでした。 ありがとう！

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 ゴルフコンペに初めてお呼ばれされました。 ゴルフの打ちっぱなしで練習した甲斐ありました！ ニアピン賞いただきました！ パチパチ👏 嬉しいですね！