整体ブログ– プロの整体師によるお役立ち情報 –

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 自家製ジンジャエールが好きです。 ジンジャー繋がりでジンジャーの効果を。 ジンゲロンやショウガオールといった辛味成分が含まれており、この成分が血液の循環をよくして体を芯から温めてくれます。 その...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 フィリピン料理をご馳走になりました。 タイ🇹🇭などのアジアの料理は何度もありますが、フィリピン🇵🇭ピンポイントでは初めてだったので、ドキドキ☺️ 巻き寿司、春巻き（ルンピア）、ビーフン、豆腐のあげたも...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 ミックスジュース🍹 好きですか？ ミックスジュースって場所によって違う。 一から作ってるとこは本当に果物によって違うから、ほんまに味が違う。 あっこれ美味しい❣️ あっこれバナナすぎ🤣 とか色々なとこ...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 発酵食品とってますか？ 菌と共存しないと正常に保てません 発酵食品 ヨーグルト 酵素 キムチ、糠漬けなど、、、 たくさんありますが、必要なものは身体に取り入れましょう！ 手作り醤油 麹から発酵させて作...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。   野菜食べてますか？？ バランスよい食事が基本です。 野菜が少ないと、   腸内環境が悪化する 肌が荒れやすくする 疲れやすくなる 免疫力の低下を招く 生活習慣病を招く要因になる 体臭がでやす...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 LaQで子供が箱をみてぱっぱっぱっと作る。 私は一つづつ見て、探して、みて、探して、、、 子供の空間、立体力にびっくり。 集中力にも脱帽 小さい時から、立体、空間デザイン力あると イメージ力が凄いだろ...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 秋に蕎麦打ち体験しました。 なんでもチャレンジ❗️ そば打ち大変なイメージだったけど、 やってみたらあっという間に 終わってた🤣 そりゃ教えてくれるしね❗️ おいしかったです。そば‼️ やらないより、な...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 多肉植物って可愛いですねっ 植物は癒されます。 たまには植物でホッと一息つきましょ。 ぐんぐん大きくなーれ

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 朝食はたべますか？ 食べませんか？ 私は朝は食べる派です🤣 朝食の話からモーニングの話へ モーニングってめっちゃお得ですよね❤️ 美味しいし、ドリンク代にプラスなんて！ 朝食抜きの人も たまにはゆっく...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 しめ縄作りを、しました！ しめ縄も可愛いものがたくさん！ 一度は作ってみたい！ そんなこんなで、お店のしめ縄作りました！ どうですか？

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 ソーシャルディスタンスの世の中ですが、家族や子供とハグでコミュニケーションを。 ハグの効果は？ モルヒネの数倍にあたる鎮痛作用があると言われてます。 幸福感。 オキシトシン。 「幸せホルモン」「愛...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 10周年記念のパーティーを開催しました。 今年はコロナで、本当に人数制限で、短時間でしたが、 感謝の気持ちでいっぱいです。 みなさん温かく、ほんとに感謝してます。 いつもありがとうございます。 これ...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 やっぱり、毎日コーヒーブレイク こころとカラダに嬉しいコーヒー 今回はデカフェとノンカフェインがどう違うのか？ デカフェ＊カフェインレス 元々カフェインが含まれている飲料から、カフェインを取り除い...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 たまーに。こんなジャンクなもの食べたくなりません？ たまにじゃない？ ほんとに。 これはジャンクだけど、豪華でした。 大人なバーガー こんな日もあっても良いよね！ バランス！ 美味しいものを好きな人...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 笑顔は人を幸せにする 笑いは人を元気にする 子どもらの笑顔、悪さしてるのに、笑ってると幸せになる 余裕がないときは、おこってしまうけど、 あははと笑うことで、みんなが笑顔になる。 笑いは免疫をあげ...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 今日はインディゴ。 身体は疲れ気味ですが、頭は冴えてる日です☆以下省略 ふむふむ。 たしかに。 疲れてる笑 整理するといい日でもある。 必要なもの、必要でないものでないものの整理しやすい日か、ちょっ...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 ホッとするとき、〇〇Time。 コーヒーTime 珈琲、毎日のように飲みます。 はい。時間あれば珈琲くらい珈琲、好きです。 あの香り落ち着きません？ 純喫茶のような喫茶店は減りましたが、珈琲の香りはリラッ...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 思いっきり遊んでますか？ 素直に心で、やりたいこと、思ったこと、やれてますか？ 遊びってなんだ？ Wikipediaで調べてみた。↓↓ 遊び（あそび）とは、知能を有する動物（ヒトを含む）が、生活的・生存上の...

トータルボディケアRefine（リファイン）です 巷では流行りの◯の呼吸がありますが、柱の話でもなく笑 今回は姿勢と呼吸についてお話します。 呼吸はどこでも通用するくらい基本であり、大事です。 呼吸が正しく出来る人は、姿勢が整うと言われるくらい重要...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 太陽の光浴びてますか？ 太陽の光は、全ての光（色）でエネルギーも強く、元気の秘密がいっぱい。 色ついてはまた後日。 たとえば太陽の光を浴びることで、体内のコレステロールはビタミンDに変わります。 ...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   さぁ12月スタートしましたね！ 2020年も今年で終わり。 なかなか難しい1年でしたが、 無事に過ごせありがたく感じています。   さて12月から来年から カラダを守るための情報を どんどん公開し...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   いつの間にやら 観葉植物が増えてきました。 買ったのは1つだけ。 あとはすべていただきものです。   店内が明るいからか 元気にお客様をお迎えしてくれています。   植物も人も育つ環境...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   昨日、お客様からお土産をいただきました。   もみじ饅頭なんですが あんこだけでなく カスタードやチョコなど 多くの種類がありカラフルでした。   ここにも伝統を引き継ぎながらも 時代...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   感謝！！ Googleクチコミ喜びの声！！   当店の情報をGoogleに掲載していて 嬉しいクチコミが増えています。 少しずつですが 喜んでもらっている人に もしよければ書いてもらえませんか？ &nbs...