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トータルボディケア Refine（リファイン）です。 今回は、 【寝具・枕選びの新常識「自分の体に合わせない」理由】#4 をご紹介します。 睡眠に必要な３要素 前回まで寝具と枕についてお話をしてきましたが、本当に必要なのは上質な睡眠を得るこ...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。 今回は、 【寝具・枕選びの新常識「自分の体に合わせない」理由】#3 をご紹介します。 低反発から高反発へ 寝具を選ぶときに、低反発か高反発か？という基準がありますね。 5年ほど前は低反発...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。 今回は、 【寝具・枕選びの新常識「自分の体に合わせない」理由】#2 をご紹介します。 そもそも枕の役割とは？ まずは枕の主な役割ってなんでしょうか？ 「頭・肩・首のスキマをうめる」 とい...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。 今回は、 【寝具・枕選びの新常識「自分の体に合わせない」理由】#1 をご紹介します。 オーダーメイド商品の増加 「自分に合わせた枕をつくってもらった」 ひょっとしたらあなたのことかもしれ...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。 今回は、 【50才以降の女性は知っておきたい更年期・骨粗しょう症・腱鞘炎・へバーデン結節】#4 をご紹介します。 具体的な方法として3つあげています。すべてできることが望ましいですが、一...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。 今回は、 【50才以降の女性は知っておきたい更年期・骨粗しょう症・腱鞘炎・へバーデン結節】#3 をご紹介します。 閉経をきっかけとした女性ホルモンの減少 前回は閉経をきっかけとした女性ホ...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。 今回は、 【50才以降の女性は知っておきたい更年期・骨粗しょう症・腱鞘炎・へバーデン結節】#2 をご紹介します。 閉経をきっかけとしたカルシウム不足 閉経をきっかけに女性ホルモン量の減少...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。 今回は、 【50才以降の女性は知っておきたい更年期・骨粗しょう症・腱鞘炎・へバーデン結節】#1 をご紹介します。 閉経後におきるからだへの変化 閉経の早い、遅いなどはさまざまですが、平均...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。 今回は、【膝が痛いと溜まる水、本当の原因と対処法】#4膝の痛みへの姿勢ケアの紹介をご紹介します。 注射や手術をする前にまず知っておきたいこと ここで強調しておきたいことは、 「膝関節自体...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。 今回は、【膝が痛いと溜まる水、本当の原因と対処法】#3代表的な膝の痛みへの対処法をご紹介します。 対処法①水を抜く 膝の痛みに伴う結果として膝に水がたまるということがあります。 これは前...