2026年3月16日【就労移行支援事業所アイ・ワークス西明石/三宮さま】姿勢講座

Refine代表の喜多　英です。

今回でなんと合計10回目となるアイワークスさまにて姿勢講座を実施しました。

2019年に初めてご依頼を頂いてからのご縁ですのでもう7年ほども時間が経つのですね。ありがたいことに半年に1回ほど、定期的に利用者様に向けて姿勢の講座を実施させて頂いています。

ご利用者様の中には前回にもご参加してくださった方もいるので大変ありがたく講座をさせて頂いています。

今回の内容としては、「頭痛肩こりストレートネック」ということで、上半身の姿勢の歪みに焦点を当てながら解説を行い、またそれに準じたストレッチや体操を実際に一緒に行いました。

ですがストレートネック自体は首の問題ですが、実際には背中の丸さが前提にあります。背中の丸さがあった場合、やってみると分かりますが、頭が前方に移動するようになります。そのままで斜め下を向いていれば良いのですが、やはり私たちが生活していくにはそのままではいけません。

すると目線を上げようとすることで、後頭部の筋肉たちが過剰に働くことになり、頭痛や首こり、肩こりなども起きてくるという連鎖的な反応があるわけです。詳しくは割愛させて頂きますが、ストレートネックは首だけ触っていてもよくはならないということをお伝えできればと思います。

そして、その背景には座り方が関係してきますが、長くなりますので割愛します。

参加者の皆さん、アイワークスの皆さんと今回も楽しい時間を共有することができました。一瞬私の側の問題で映らないかも？ということもあったように思いますが、無事に行えたのはアイワークスさんの担当者様のおかげです。いつもありがとうございます。

皆さんで和気あいあいとしている雰囲気、、、と思いましたけど、モザイクで全然伝わりませんね。w

素晴らしいことにアイワークスさんには皆さんが使われるノートパソコン用に目線の高さに持って来れるような台があるんですよね。これがあることで、画面が目線の高さに近づくことで、首や肩の負担が軽減されることになります。

こうした利用者さんの健康までさりげなく考えている事業所としての取り組みに愛情を感じますね。

素晴らしい講座でした。また半年後にお会いできること願っています。