身体を元気に！
姿勢をキレイに！
トータルボディケア
Refine（リファイン）です。
今回は前ももが張りやすい。
そんなお悩みをお持ちの方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
これ実は立っている姿勢が
大きく関係してるんです。
そのため姿勢がキレイになることで
前ももの張りが消えたり、
前ももが細くなったり、
ジーンズが履きやすくなったり
という嬉しい効果が期待できます。
結論を言ってしまうと簡単で
まっすぐ立つようにするだけです。
もう少し説明させてくださいね。
そもそもなぜ
前ももが張ってしまうのかというと
常に前ももに力が
入ってしまっているからです。
試しに立っている人の後ろから
膝を押すとカクンと力が抜けるはずです。
中学生ぐらいの頃のカックンです。笑
つまり、私たちは立っている時に
前ももの筋肉はリラックスしているということです。
しかしこれは膝がきちんと伸びて
正常な姿勢になっている場合です。
例えば骨盤を前に突き出す癖があり
膝が少しだけ曲がっている姿勢の人がいるとします。
この人は常に前ももに力が入ることになります。
曲がっている膝がこれ以上曲がらないように
前ももに力を入れ対応しているのです。
これを私たちの体は
無意識に行うことで
ずっと筋肉を使い続けて
結果として前ももが張り、
筋肉が大きくなり太く感じるわけです。
つまり膝が曲がっていたり、
骨盤を前に突き出していたり、
または抱っこなどで片方の足に体重をかけたり
をしていると
姿勢がゆがんでいくわけです。
そして常に筋肉を使って立つことになり
前ももの張りはつくられるということです。
自分で前ももを触りながら
骨盤を前に出したり引っ込めたり
前に傾けたり、後ろに傾けたりすると
前ももの筋肉が硬くなったり
柔らかくなったりするはずですので
その柔らかい状態で立つことができれば
最高です！
私たちは姿勢をキレイにすることで
痛みのない人であっても
良い姿勢で立つことができるように
サポートをしています。
いかがだったでしょうか？
前ももの張りを感じている人は
一度チェックしてみてくださいね！
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