身体を元気に！
姿勢をキレイに！
トータルボディケア
Refine（リファイン）です。
最近、肩が上がりにくい。
そんなことを感じることは
ありませんか？
もしかしたら
姿勢が悪くなっているかも？
特にねこ背気味の方は
要注意ですので
一度チェックしてみてください^_^
腕を上に上げるバンザイの動きには
腕の筋肉や、肩甲骨の動きなども関係ありますが、
実は背中が伸びる動きをする必要があります。
皆さん一度バンザイをしてみてください。
次に、背中を丸くして
バンザイをしてみてください。
最後のところ、耳に着くところまで
手が上がらないのがわかるはずです。
これは体の構造的な仕組みです。
次に、背中をしっかり伸ばして
バンザイをしてみると
先ほどよりも楽に手が上がるのがわかるはずです。
つまり普段からねこ背気味の人は
手の上がりにくい状態をつくってしまう
ということです。
一見すると
姿勢の悪さと肩の動きは関係ないようですが
密接に関係があります。
そのため、私たちも
肩や腕まわりの症状の方であっても
背中の丸さや体のひねりやすさなども
チェックするようにしています。
姿勢が悪く、
腕が上がりにくいと感じている人は
ぜひチェックしてみてくださいね。
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